Le chrome trivalent, plus communément appelé chrome, est un minéral nécessaire au corps humain. Il est impliqué dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, et les déséquilibres de glucose seraient corrigés en augmentant la quantité de chrome trivalent dans le corps. Cela en fait un complément alimentaire avec des avantages pour les diabétiques.
Le chrome trivalent peut stabiliser la glycémie et aider naturellement les personnes atteintes de diabète. Il est recommandé aux femmes adultes de prendre au moins 20 mg par jour et aux hommes adultes d’au moins 30 mg par jour. Il y a si peu d’informations sur la posologie recommandée que les limites supérieures de sécurité du supplément sont inconnues, bien qu’une étude sur le minéral ait fourni aux diabétiques une dose allant de 200 mg à 1,000 XNUMX mg par jour.
Bien que des suppléments de chrome soient disponibles, la méthode préférée pour augmenter les niveaux de chrome du corps consiste à augmenter les aliments riches en chrome, tels que le brocoli, dans votre alimentation. D’autres aliments qui contiennent du chrome comprennent le jus de raisin, le blé entier et les pommes de terre. Malheureusement, la quantité exacte de chrome dans chaque aliment est difficile à déterminer en raison des variations dans les processus agricoles et de fabrication.
La sécurité des suppléments de chrome trivalent est remise en question, car le mécanisme qui permet au chrome supplémentaire de pénétrer dans l’organisme est inconnu, bien qu’il soit différent du mécanisme utilisé pour le chrome naturel dans les aliments. Malgré la controverse, les suppléments de chrome trivalent sont vendus dans les magasins d’aliments naturels et par l’intermédiaire de détaillants en ligne.
Les effets secondaires possibles sont peu nombreux, mais certaines personnes utilisant du chrome trivalent ont signalé des troubles du sommeil, des changements de rythme cardiaque, des réactions allergiques et des changements d’humeur. Les personnes atteintes d’une maladie rénale ou hépatique ne doivent pas prendre de chrome trivalent sans discuter de leur état de santé avec un médecin. Le chrome peut augmenter le risque de lésions rénales ou hépatiques, car le corps doit éliminer l’excès de chrome via ces organes.
Le chrome peut affecter la glycémie, de sorte que les personnes qui prennent de l’insuline pour le diabète doivent s’assurer que leur médecin sait qu’elles prennent des suppléments de chrome et quelle est la dose impliquée. Il peut le déconseiller ou suggérer de modifier le dosage de l’insuline pour tenir compte des effets possibles du chrome. Des interactions possibles avec d’autres médicaments pourraient survenir avec les antiacides, les stéroïdes, les bêta-bloquants et les analgésiques. Les femmes enceintes et allaitantes devraient également discuter de l’utilisation du chrome avec leur médecin, car la possibilité de transfert du chrome à l’enfant est inconnue, tout comme les éventuels effets néfastes.