Lutein Complex est un complément nutritionnel extrait de plantes et un remède à base de plantes vendu sous forme de vitamine ou de pilule. Ce produit est conçu pour soutenir et protéger les yeux, en particulier contre la dégénérescence maculaire et les cataractes. De plus, les fabricants de Lutein Complex affirment qu’il peut aider à soulager la fatigue et la faiblesse des yeux, ainsi que la vision nocturne et la sensibilité à la lumière. La lutéine se trouve dans la rétine des yeux humains et est essentielle à la vue.
La lutéine est un carténoïde antioxydant présent dans les plantes, mais elle est souvent associée à d’autres suppléments pour créer le complexe de lutéine. Lutein Complex est souvent un mélange de lutéine, de myrtille, de ginkgo, de vitamines, de minéraux et d’acides aminés. De nombreuses formules différentes du supplément sont disponibles, selon le fabricant.
Certaines recherches soutiennent la théorie selon laquelle ce supplément offre une protection supplémentaire à la peau et peut aider à inverser les effets des toxines des radicaux libres. On a constaté que la maladie cardiovasculaire, par une réduction de l’épaississement des artères, diminuait en gravité lorsque de plus grandes quantités de lutéine étaient introduites dans le corps. Certains affirment également que des quantités adéquates de lutéine peuvent aider à prévenir le cancer du côlon. Bien que bon nombre de ces affirmations n’aient pas été confirmées, des recherches émergentes ont montré que le complexe de lutéine pourrait être un élément essentiel de la nutrition et de la santé.
Les radicaux libres ont été associés à de nombreuses maladies, ce qui peut rendre le complexe de lutéine important pour le corps humain. La lutéine peut aider à protéger les yeux et la peau, les seuls organes du corps pleinement exposés à l’environnement. On pense que les yeux et la peau sont protégés par la lutéine car elle bloque certaines longueurs d’onde de la lumière, appelées longueurs d’onde bleues. Ces longueurs d’onde bleues, bien que différentes des types ultraviolets A et B bien connus, ont été associées à des radicaux libres nocifs chez l’homme.
Les carténoïdes, ou pigments, tels que la lutéine, se trouvent dans les légumes verts tels que le chou frisé et les épinards. La lutéine peut également être trouvée dans de nombreux fruits, maïs et œufs. Les autres aliments riches en lutéine comprennent les courgettes, les pois, les choux de Bruxelles et les pistaches. La plupart des gens ne consomment pas suffisamment de lutéine naturelle dans leur alimentation et ont besoin d’un complément alimentaire pour contrer les dommages et maintenir leur santé.
Il n’y a actuellement aucune indemnité journalière recommandée pour la lutéine. Afin de bloquer et de prévenir les dommages, les chercheurs encouragent les individus à ingérer entre six et dix milligrammes de lutéine par jour, l’équivalent de manger un grand bol de légumes-feuilles chaque jour. Le seul effet secondaire prouvé d’une trop grande quantité de lutéine est l’assombrissement de la peau.