Parfois considérée comme similaire au coude de tennis, la condition du coude de la souris est liée au stress répétitif qui est placé sur la main, le bras et le coude qui est utilisé pour faire fonctionner une souris d’ordinateur. Le fait d’utiliser une souris, connu simplement sous le nom de souris, peut entraîner une douleur au coude qui comprend une douleur, une difficulté à plier l’articulation et même une accumulation de liquide dans certains cas extrêmes.
Depuis l’avènement de l’ordinateur de bureau sur le lieu de travail et à la maison, l’incidence du coude de la souris est devenue de plus en plus courante. Pour la plupart, la condition est due à l’incapacité de fournir un soutien suffisant pour le coude lors de sessions prolongées sur l’ordinateur. La contrainte de maintenir le coude dans la même position pendant de longues périodes de temps crée la plupart des plaintes associées au coude de la souris. Souvent, la condition est présente pendant un certain temps avant qu’elle ne devienne suffisamment douloureuse pour que l’individu réalise qu’il y a un problème.
L’incidence des traumatismes liés au stress répétitif, ou RSI comme on les appelle communément, signifie souvent la mise en œuvre de changements afin de minimiser ou d’éliminer la quantité de stress qui est placée sur les articulations. Dans le cas du coude de la souris, cela signifie employer certains changements de comportement afin de contenir la condition. Cela peut commencer par l’utilisation d’une souris ergonomique, qui réduira l’angle gênant auquel le coude est maintenu pendant de longues périodes d’utilisation de l’ordinateur.
Quelques autres conseils de base peuvent aider à réduire le problème du coude de la souris. Une solution consiste à faire une courte pause pendant chaque heure passée devant l’ordinateur. Habituellement, cinq minutes de repos par heure aideront considérablement la situation. Ajuster l’angle de posture de sorte que le coude puisse reposer sur quelque chose, comme le dessus du bureau ou le bras de la chaise, aidera également à éliminer une partie du stress sur le coude. Si tout le reste échoue, il serait peut-être préférable de passer de l’utilisation d’une souris à l’utilisation d’un trackball pour déplacer le curseur sur l’écran.