Le régime à base de gonadotrophine chorionique humaine (hCG) est un régime hypocalorique qui repose sur l’administration d’hCG pour supprimer l’appétit et brûler rapidement les graisses. Il a été initialement conçu par le Dr ATW Simeons dans les années 1950, alors qu’il faisait des recherches sur les effets de l’hCG et a remarqué que les patients prenant l’hormone avaient tendance à perdre du poids. Simeons a commencé à rechercher l’utilisation de l’hCG pour perdre du poids et a remarqué que les personnes au régime pouvaient consommer très peu de calories et, tant qu’elles prenaient des doses quotidiennes d’hCG, elles n’avaient pas de maux de tête, de faim extrême ou de faiblesse physique.
L’hCG est une hormone produite par les femmes enceintes et qui aide à soutenir la production de progestérone par l’organisme. L’hormone est censée amener le corps d’une femme enceinte à libérer les graisses stockées pour nourrir le fœtus si la femme ne consomme pas suffisamment de calories. Ceux qui suivent le régime hCG reçoivent l’hormone parce que certains pensent qu’elle aide les corps à brûler les graisses plus rapidement.
Le plan de régime hCG permet l’apport de seulement 500 calories par jour. À l’origine, le régime alimentaire autorisait le thé ou le café non sucré avec jusqu’à une cuillère à soupe de lait pour le petit-déjeuner. Les édulcorants artificiels saccharine et stévia étaient autorisés à la place du sucre. Le déjeuner et le dîner se composaient chacun de volaille, de poisson ou de viande faible en gras – avec un poids précuit de 100 grammes – qui était cuit sans huile ni beurre; un légume; un gressin ou un morceau de pain grillé Melba; et une portion de fruits. Il n’y avait pas de collations, à moins que la personne au régime ne veuille manger le fruit, le gressin ou le pain grillé Melba comme collation au lieu de le consommer avec le repas.
Les variations du régime original ne sont pas très différentes. Il s’agit toujours d’un régime pauvre en graisses de 500 calories composé principalement de protéines, avec très peu de glucides. Certaines variantes du régime comprennent également des injections de coupe-faim.
Les participants à un régime hCG reçoivent des doses quotidiennes de l’hormone jusqu’à 40 jours. Simeons recommandait une pause de six semaines après 40 jours, car ses études suggéraient que le corps développait une immunité contre l’hormone après cette période. Il a recommandé que le traitement puisse être repris après six semaines, pour un total de quatre traitements maximum. L’hCG est disponible uniquement sur ordonnance et il est difficile dans certaines régions de trouver un médecin qui prescrira l’hormone pour la perte de poids.
Le régime hCG s’est avéré efficace pour une perte de poids rapide. Les personnes à la diète qui suivent le régime perdent généralement 1 à 2 livres (environ 45 à 91 kg) par jour. Il n’est cependant pas clair si l’administration d’hCG favorise la perte de poids ou si la perte de poids est le résultat d’un faible apport calorique. Dans certaines études, les groupes prenant un placebo ont perdu autant de poids que ceux prenant de l’hCG.
Les détracteurs du régime hCG disent qu’il n’enseigne pas de saines habitudes alimentaires. Les personnes à la diète perdent de grandes quantités de poids sur de courtes périodes, mais n’apprennent pas à manger des repas équilibrés avec modération. Les critiques disent que cela rend les personnes à la diète susceptibles de reprendre du poids dès que le régime est terminé. Les critiques soulignent également que le régime alimentaire met peu l’accent sur l’exercice, qui est essentiel au maintien du poids à long terme.