Parler pendant le sommeil est généralement une parasomnie bénigne ou un trouble du sommeil et est également appelé somniloquie. C’est une condition qui est très courante dans l’enfance et se produit chez certains adultes. Essentiellement, le nom décrit tout; les gens parlent, marmonnent, rient ou conversent en dormant. Parfois, ces conditions se produisent avec d’autres parasomnies, et cela peut être particulièrement dérangeant pour d’autres personnes si cela fait partie de terreurs nocturnes, comme cela se produit le plus souvent chez les enfants. Alors qu’habituellement, parler pendant le sommeil ne fait que faire un peu de bruit, avec ou sans terreurs nocturnes, cela peut impliquer des cris ou des pleurs, ce qui peut être très dérangeant pour les autres ou nuisible lorsque la personne se débat dans son lit ou se déplace debout. tandis que dans une terreur.
Comme mentionné, la principale caractéristique de la conversation pendant le sommeil est de parler ou de faire des bruits importants pendant le sommeil. Dans l’enfance et l’âge adulte, cela peut ne pas signifier grand-chose, sauf qu’une personne ne fait pas de transitions de sommeil en douceur. Une certaine quantité d’éveil peut se produire même si la personne dort encore, et cette excitation peut amener la personne à régurgiter le langage ou à émettre une variété de sons.
Habituellement, ces brefs moments de conversation sont inoffensifs, bien qu’ils puissent perturber le sommeil de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas toujours le cas. Lorsque la conversation pendant le sommeil est associée à des terreurs nocturnes ou à une autre affection appelée trouble du comportement des mouvements oculaires rapides (RBD), les choses peuvent devenir beaucoup plus difficiles.
La majorité des terreurs nocturnes surviennent pendant l’enfance et les parents sont généralement capables de contrôler suffisamment leur enfant pour qu’il ne soit pas blessé. Le RBD est le plus souvent associé aux adultes, qui peuvent devenir blessants ou violents envers les partenaires au lit ou simplement parler ou crier si fort qu’ils empêchent les partenaires endormis de dormir. RBD est également lié au fait de se déplacer dans son lit lorsqu’une personne réagit physiquement à ses rêves.
Alors que la plupart des terreurs nocturnes disparaissent dans la petite enfance, un spécialiste du sommeil devrait évaluer leur nouvelle incidence chez les enfants plus âgés ou chez les adultes. RBD nécessite également une évaluation ; la condition est dangereuse pour la personne et toute personne qui partage un lit avec la personne. Le traitement normal comprend l’administration de médicaments comme les benzodiazépines, qui peuvent aider à résoudre les épisodes de somnolence et les réactions physiques violentes.
La personne moyenne qui parle en dormant n’a généralement pas besoin de traitement, bien qu’un partenaire de lit puisse avoir besoin de bouchons d’oreille. Il est conseillé à la plupart des gens d’adopter de meilleures habitudes de sommeil, notamment de ne pas faire d’exercice l’après-midi ou la nuit, de renoncer à la caféine plusieurs heures avant le coucher et de s’engager dans certaines techniques de relaxation ou de relaxation qui peuvent aider à améliorer les cycles et les transitions de sommeil. De plus, certaines personnes auront cette condition pendant des périodes très temporaires. Parfois, un médicament à usage de courte durée ou une maladie accompagnée de fièvre peut en être la cause. Une fois que l’utilisation des médicaments est terminée ou que la fièvre est résolue, la conversation du sommeil disparaît.