Le syndrome de l’homme irritable (IMS) est le résultat d’un faible taux de testostérone, qui peut être provoqué par la vieillesse, le stress, une mauvaise alimentation et certains médicaments et maladies. Souvent appelée ménopause masculine ou andropause, l’IMS présente des symptômes très similaires à ceux de la ménopause féminine, notamment une baisse de la libido, des bouffées de chaleur et des problèmes émotionnels. Le traitement de l’IMS peut inclure une thérapie de remplacement de la testostérone et des changements de mode de vie.
Les niveaux de testostérone d’un homme changent à la fois tout au long de la journée et tout au long de sa vie. Bien que la production de testostérone puisse rester normale jusque tard dans la vie, elle commence progressivement à diminuer entre 35 et 45 ans. Pour certains hommes, la réduction de cette hormone se produit si lentement qu’ils ne ressentent aucun symptôme. Pour d’autres, le changement est suffisamment radical pour provoquer des changements notables dans le comportement et le bien-être général, entraînant le syndrome de l’homme irritable.
Des facteurs tels que des niveaux élevés de stress et une alimentation malsaine peuvent également provoquer le syndrome de l’homme irritable, quel que soit son âge. Le stress, ainsi que des aliments tels que les féculents raffinés, les viandes grasses, un manque de légumes et de grandes quantités d’alcool dans l’alimentation, peuvent tous limiter la production de testostérone. Les médicaments tels que les antidépresseurs, les tranquillisants et les médicaments utilisés pour traiter l’incontinence, l’hypertension, le VIH/SIDA et d’autres troubles immunitaires peuvent réduire la production de testostérone et également provoquer le syndrome de l’homme irritable.
Les symptômes les plus courants de ce trouble comprennent la colère excessive, les sautes d’humeur, l’irritabilité et l’anxiété. Il est également typique pour les hommes d’éviter les êtres chers, en particulier un conjoint, et de limiter les interactions sociales plus que d’habitude. Des symptômes physiques tels que des douleurs dans le bas du dos, des maux de tête fréquents et même des bouffées de chaleur, une partie courante de la ménopause féminine, peuvent également être présents. Étant donné que la testostérone diminue généralement progressivement, ces symptômes peuvent ne pas apparaître du jour au lendemain. dans certains cas, ils peuvent prendre plusieurs années pour se développer pleinement. Les hommes qui sont plus sensibles aux fluctuations de la testostérone peuvent éprouver une forme de syndrome masculin irritable connu sous le nom de syndrome prémenstruel masculin dans lequel les symptômes sont plus prononcés à certains moments de la journée ou de l’année.
Le traitement du syndrome de l’homme irritable varie. Par exemple, l’utilisation d’une thérapie de remplacement de la testostérone peut être controversée. Ce type de traitement peut ne pas fonctionner pour de nombreuses personnes et peut augmenter considérablement le risque de cancer de la prostate. Par conséquent, les changements de mode de vie sont généralement essayés avant l’hormonothérapie.
Une alimentation saine est l’un des moyens les plus recommandés pour augmenter les niveaux de testostérone. Il a été démontré que les aliments tels que les grains entiers, les viandes maigres et les légumes augmentent la production et réduisent la fréquence des baisses des niveaux de testostérone pendant la journée, réduisant ou éliminant ainsi les symptômes de ce syndrome. Faire de l’exercice régulièrement et limiter sa consommation d’alcool peut également aider à lutter contre le syndrome de l’homme irritable.