L’épuisement surrénalien est une diminution de la fonction des glandes surrénales. Le syndrome est similaire à la maladie d’Addison, où les surrénales ont une activité extrêmement faible ou nulle, mais il s’agit d’une version beaucoup plus douce. Parfois appelée épuisement surrénalien ou insuffisance surrénalienne, il s’agit d’une affection assez courante chez les adultes.
Les personnes souffrant d’épuisement des surrénales peuvent ressentir divers symptômes. Les patients ressentent généralement de la fatigue ou même de l’épuisement, même s’ils se reposent suffisamment. Ils peuvent se sentir déprimés ou irritables. Des douleurs dans les muscles, les articulations ou dans le bas du dos peuvent être présentes. Certaines personnes ressentent une envie d’aliments sucrés et sucrés. Le syndrome peut également entraîner une pression artérielle basse.
L’une des causes les plus courantes d’épuisement des surrénales est le stress excessif. La fonction principale des glandes surrénales est de sécréter des hormones qui aident le corps à faire face au stress, comme l’adrénaline, la cortisone et le cortisol. Des niveaux de stress élevés sur une longue période de temps peuvent solliciter les surrénales au point que leur fonction diminue, entraînant un épuisement professionnel. Une mauvaise réponse au stress, comme l’inquiétude et la colère, peut encore aggraver le problème.
Plusieurs autres problèmes peuvent également entraîner un épuisement des surrénales. Une infection chronique peut stresser le corps, entraînant un surmenage et un épuisement des glandes surrénales. Une mauvaise alimentation riche en glucides et pauvre en protéines et en nutriments, en particulier en combinaison avec des niveaux de stress élevés, peut jouer un rôle. Certaines toxines, telles que les produits chimiques ou les métaux lourds, peuvent s’accumuler dans le corps, endommageant les surrénales ; ce problème peut devenir cyclique, car à mesure que l’activité surrénalienne diminue, la capacité du corps à éliminer les toxines diminue également, ce qui entraîne une accumulation accrue. L’utilisation cyclique de stimulants tels que la caféine peut également être un problème, car les stimulants surexcitent les surrénales, causant des dommages, mais sont également un moyen pour les patients de masquer la fatigue qu’ils ressentent.
Il est nécessaire de traiter les problèmes sous-jacents à l’origine de l’épuisement des surrénales pour traiter et récupérer du problème. Étant donné que la plupart des épuisements sont causés par le stress, la réduction du stress est le meilleur plan d’action. s’il n’est pas possible d’échapper complètement aux situations stressantes, il est nécessaire de développer des stratégies pour y faire face efficacement. Il est important d’améliorer son alimentation en augmentant les protéines, en réduisant les glucides et en obtenant suffisamment de nutriments, que ce soit par le biais d’aliments ou de suppléments. Les patients souffrant d’infections chroniques ou d’accumulation de toxines doivent consulter un médecin pour résoudre ces problèmes.