L’hypnose clinique est une forme de thérapie qui utilise l’inconscient pour résoudre des problèmes ou faire prendre conscience d’événements passés qui affectent la vie d’une personne. Il peut être efficace pour lutter contre les mauvaises habitudes, augmenter la confiance en soi et gérer la douleur. Une séance d’hypnose clinique, si elle est réussie, transforme le patient dans un état de relaxation profonde où il peut se concentrer sur une pensée ou une idée spécifique. Pendant cet état, l’esprit conscient devient calme et libre de pensées aléatoires.
Le thérapeute peut utiliser un scénario d’hypnose discuté à l’avance avec le patient pour proposer des suggestions pendant qu’il est hypnotisé. Les suggestions peuvent être adaptées au problème spécifique qui interfère avec la joie de vivre du patient, comme des difficultés sexuelles ou la préparation d’un entretien d’embauche important. D’autres utilisations de l’hypnose clinique comprennent l’hypnotisme médical pour gérer la douleur chronique ou réduire l’inconfort pendant l’accouchement.
L’imagerie est un outil couramment utilisé dans l’hypnose clinique pour mettre le patient dans un état de transe profonde. Le thérapeute peut encourager le patient à visualiser un endroit paisible et calme pour faciliter une relaxation totale. Une fois que la personne est complètement détendue, l’imagerie peut être utilisée par l’esprit inconscient du patient pour visualiser les résultats souhaités. Par exemple, il ou elle peut visualiser faire face à une situation effrayante et la surmonter.
Certaines personnes pensent que l’hypnothérapie leur fait perdre le contrôle de leurs pensées ou de leurs actions. Ces mythes proviennent probablement de films qui montrent des sujets hypnotisés dans un état zombie et sous le contrôle total de l’hypnotiseur. Les personnes hypnotisées ne dorment pas et sont conscientes de tout ce qui se passe. Ils peuvent sortir de la transe à tout moment et ne peuvent être forcés à faire quoi que ce soit qui aille à l’encontre de leurs valeurs morales. L’hypnotisme clinique est similaire à la méditation ou à la rêverie, lorsque l’esprit est concentré sur un concept étroit.
Tout le monde ne peut pas être mis sous hypnose. Les hypnotiseurs cliniques ne savent pas pourquoi certaines personnes sont plus réceptives à l’hypnose que d’autres. De plus, aucune preuve claire ne montre pourquoi certaines personnes bénéficient de l’hypnose clinique alors que d’autres non. Parfois, la pratique de l’auto-hypnose peut réduire la résistance d’une personne à l’hypnothérapie et l’aider à atteindre un état de relaxation profonde.
Bien que l’hypnose ne soit pas considérée comme dangereuse, elle n’est pas recommandée aux personnes souffrant de troubles mentaux graves ou aux jeunes enfants dont la capacité d’attention est courte. Lorsque l’hypnose clinique est utilisée pour retrouver des souvenirs d’enfance, surtout s’ils sont douloureux, cela peut produire de « faux souvenirs » qui ne se sont jamais produits. L’hypnose n’est pas non plus suggérée pour les problèmes médicaux qui nécessitent l’attention d’un médecin.