L’hypnose secrète est l’utilisation délibérée de mots et de phrases formulés ainsi que du langage corporel et des gestes afin de communiquer subtilement avec l’esprit subconscient d’une autre personne. Le but de cet exercice est de changer le comportement du sujet en semant la graine de la suggestion dans son esprit sans que l’auditeur ne s’en rende compte. Bien que les gens dans de nombreuses industries, des ventes aux médias, utilisent cette technique, elle est également considérée comme une forme d’hypnotisme clinique. Lorsqu’il est utilisé à des fins thérapeutiques, on dit qu’il aide à traiter les problèmes psychologiques, la douleur et la détresse émotionnelle.
Parfois connue sous le nom d’hypnose conversationnelle, l’hypnose secrète a généralement lieu au cours d’une conversation apparemment normale. Cette communication est généralement minimisée afin de rester subtile, et on dit qu’elle aide à modifier et à renforcer l’état neurologique préexistant. Ignorant qu’il est soigneusement hypnotisé, le sujet est présenté avec des suggestions délicates et bien dissimulées qui sont destinées à aider le sujet à prendre une décision subconsciente de changer d’avis sur certaines pensées et certains comportements.
Bien qu’il existe de nombreuses façons d’obtenir une hypnose secrète, la plupart des gens suivront trois étapes de base. La première consiste à établir un rapport avec le sujet. Ceci est souvent réalisé en trouvant un terrain d’entente, en posant des questions et en mettant le sujet à l’aise. Ensuite, on pose au sujet des questions qui commencent par des phrases comme « et si » ou « pouvez-vous imaginer », afin de puiser dans son subconscient en le forçant à utiliser son imagination. Cela aide à contourner l’esprit critique ; une fois que cela a été accompli, des suggestions bien cachées peuvent alors être communiquées.
Malgré le fait que l’hypnose secrète est devenue de plus en plus populaire en tant qu’astuce de fête, elle a d’abord été utilisée comme forme de thérapie. Il est toujours utilisé à de telles fins et est considéré comme efficace en psychothérapie. Au cours de certaines séances de psychothérapie, le thérapeute créera des histoires métaphoriques pour aider le sujet à faire face ou à changer de perspective sur une situation troublante.
En plus de la psychothérapie, cette forme d’hypnotisme clinique a longtemps été utilisée pour traiter de nombreuses conditions, habitudes et troubles. Par exemple, on pense que l’hypnose aide les patients à arrêter de fumer, à cesser de trop manger ou à surmonter une dépendance à la drogue ou à l’alcool. Il a également été utilisé pour soulager l’anxiété et les troubles du sommeil, la douleur chronique et pour aider à prévenir les nausées pendant la grossesse.