Weight Watchers® est une entreprise mondiale qui aide les gens à perdre du poids et à maintenir leur perte de poids. L’entreprise a été fondée au début des années 1960 et continue d’enseigner aux gens à faire des choix de vie sains. Certaines personnes rejoignent une réunion hebdomadaire Weight Watchers®, tandis que d’autres rejoignent le site Web d’assistance en ligne. Les réunions physiques et les outils en ligne peuvent aider à réussir la perte et le maintien du poids.
La société a utilisé une variété de programmes de perte de poids au fil des ans, mais elle continue toujours de poursuivre les mêmes objectifs pour ses membres. La société utilise un régime alimentaire simple et sain pour aider les membres à perdre du poids. Il n’y a aucune restriction sur les aliments dans le régime alimentaire, mais les dirigeants de Weight Watchers® encouragent les aliments sains et les portions appropriées.
Sur le régime alimentaire, chaque aliment se voit attribuer une valeur en points en fonction de sa teneur en calories, en matières grasses et en fibres. Chaque membre se voit attribuer un nombre spécifique de points par jour en fonction de son poids, de sa taille et d’autres facteurs personnels. Le plan est que chaque membre mange des aliments sains qui s’ajoutent à leur apport quotidien en points. L’objectif du plan est d’encourager la perte de poids au fil du temps.
La plupart des membres Weight Watchers® assistent à une réunion de soutien hebdomadaire. La majorité des membres assistent à une réunion par semaine, mais certains se joignent à plusieurs réunions pour répondre à leurs besoins. Les réunions sont dirigées par un chef d’équipe, qui a généralement un sujet pour chaque réunion. Les sujets incluent des choses telles que cuisiner des aliments sains, choisir de bons aliments au restaurant, faire de l’exercice et bien plus encore. Les membres apprennent et obtiennent un soutien pour perdre du poids du chef et des autres membres du groupe.
Les membres Weight Watchers® peuvent suivre le plan de perte de poids uniquement sur Internet sans assister à des réunions physiques. Le site en ligne fournit aux membres des outils tels que des suivis et des graphiques de perte de poids, des idées de repas sains, des guides de restauration et plus encore. Le site enseigne le même plan de perte de poids que les réunions hebdomadaires.
Le plan Weight Watchers® est conçu pour les femmes et les hommes adultes. Traditionnellement, plus de femmes assistent aux réunions que d’hommes, mais l’entreprise s’efforce d’impliquer les hommes dans leur plan de perte de poids. La société propose des outils de perte de poids et de la documentation adaptés au mode de vie des hommes.
Le plan aide également les membres à maintenir une perte de poids et un mode de vie sain. Une fois que les membres ont atteint un objectif de poids santé, ils restent sur un plan de maintenance. Les membres peuvent continuer à venir aux réunions ou utiliser les outils en ligne pour un soutien à vie.