Un club de remise en forme, également appelé club de santé ou salle de sport, est une entreprise où les clients paient généralement une cotisation mensuelle ou annuelle pour pouvoir s’y exercer. Un club de fitness peut proposer des équipements d’exercice, des cours de fitness, des entraîneurs personnels et des nutritionnistes, entre autres. Pour ceux qui ne veulent pas s’entraîner chez eux ou à l’extérieur, ou qui peuvent profiter de l’énergie d’un cours en groupe, un club de santé comme celui-ci est souvent un excellent choix.
Les frais peuvent varier dans chaque club de fitness, selon la taille et la variété d’équipements et de cours proposés. Généralement, un club de santé peut facturer des frais d’inscription initiaux qui couvrent le premier mois ou quelques mois d’adhésion, comme période d’essai. Après cela, les clients peuvent être invités à signer un contrat d’un an, acceptant de payer des frais mensuels en échange de l’accès à la salle de sport. Cela couvrira généralement tout ce que la salle de sport a à offrir, y compris des équipements et des cours supplémentaires. Les boissons ou les collations ne sont généralement pas incluses dans les frais.
Bien sûr, les conditions d’adhésion et les frais peuvent différer d’un gymnase à l’autre. Il est important de visiter le gymnase avant de signer quoi que ce soit, surtout au moment de la journée où l’on sera le plus susceptible de visiter pour déterminer si une grande variété de machines sont disponibles. De plus, il peut être judicieux de suivre des cours par classe pour voir les styles de cours et les méthodes des instructeurs.
En règle générale, un club de fitness propose une variété de machines d’haltérophilie et d’aérobic. Les vélos stationnaires, les tapis roulants et les vélos elliptiques sont des machines aérobies courantes ; beaucoup offrent des fonctionnalités supplémentaires telles que des téléviseurs individuels et des moniteurs de fréquence cardiaque intégrés. Les tirages latéraux, les presses à épaules ou les rameurs ne sont que quelques-unes des machines de musculation les plus courantes proposées.
En plus de l’équipement de fitness, un club de fitness propose généralement un certain nombre de cours d’exercices différents. Ceux-ci peuvent inclure l’aérobic, le yoga, le Pilates, les exercices de kettlebell, le kickboxing, l’aquagym ou la danse aérobique, entre autres. En règle générale, une personne abonnée à une salle de sport peut suivre autant de cours qu’elle le souhaite.
Un club de remise en forme peut également proposer d’autres équipements à ses membres. Ceux-ci peuvent inclure des massages, un sauna ou un hammam, ou des salles d’hydrothérapie avec des bains à remous, pour n’en nommer que quelques-uns. La plupart disposent d’un snack et d’un bar à jus pour obtenir des aliments légers et sains ou des smoothies. Rejoindre un club de fitness peut être un excellent moyen de se mettre en forme et d’atteindre ses objectifs de fitness, et la plupart ont également des entraîneurs personnels disponibles moyennant des frais supplémentaires.