Les équipements de fitness hydrauliques sont des types d’appareils d’exercice utilisés pour l’entraînement en force par la résistance. Au lieu d’incréments de poids réglables ou de poids libres, cependant, ce type d’équipement est fabriqué avec un vérin hydraulique. Le cylindre est destiné à permettre à un utilisateur de travailler à différents niveaux d’effort sans avoir à effectuer de réglages sur la machine. Pour cette raison, les équipements de fitness hydrauliques sont souvent commercialisés auprès des femmes, des personnes âgées et des enfants qui peuvent se sentir intimidés par d’autres types d’équipements utilisant des poids.
Les vérins hydrauliques utilisent de l’huile ou un autre type de fluide sous pression. En poussant sur une barre rembourrée ou une surface plane reliée au cylindre, une force est exercée sur un piston à l’intérieur du cylindre, permettant un mouvement sur la machine. De cette façon, on dit que les équipements de fitness hydrauliques qui utilisent ces cylindres plutôt que des poids réglables créent plus de résistance plus on pousse fort. Ceux qui sont relativement faibles peuvent pousser lentement tout en réalisant un entraînement fructueux avec un minimum d’effort ; ceux qui ont développé leur force peuvent également effectuer des mouvements plus rapides pour obtenir une séance stimulante.
Les fabricants d’équipements de fitness hydrauliques concentrent généralement leurs ventes sur les gymnases ou les centres d’entraînement réservés aux femmes. Beaucoup affirment que les femmes sont souvent trop intimidées pour utiliser l’équipement dans les centres mixtes où les sportifs forts ou expérimentés ajustent les machines pour utiliser de grandes quantités de poids. Les seniors sont également souvent cités comme clients cibles de ces machines pour la même raison. Certaines personnes trouvent que ces hypothèses sont de larges généralisations. Néanmoins, plusieurs gymnases pour dames, qui gagnent en popularité, utilisent des appareils de conditionnement physique hydrauliques.
Les spécialistes du fitness recommandent de commencer avec des machines hydrauliques en raison de leur facilité d’utilisation dans une variété d’aspects. Les patients en physiothérapie peuvent trouver un équipement de fitness hydraulique utile car les blessures dues au surmenage sont moins fréquentes. En effet, aucun poids n’est utilisé et la force de son propre mouvement dicte la résistance fournie par l’équipement.
Alors que certains types d’équipements de fitness nécessitent quelques ajustements avant d’être utilisés, la plupart des équipements de fitness hydrauliques peuvent ne nécessiter aucun ajustement ou des ajustements uniquement pour la taille mais pas pour le poids. Les incréments de poids doivent souvent être ajoutés avec soin pour éviter que la machine ne fonctionne mal pendant l’utilisation et ne cause éventuellement des dommages. Sans la nécessité de ces étapes, les machines hydrauliques devraient être sûres même pour les enfants, qui peuvent ne pas se souvenir d’apporter les modifications appropriées à une machine ou de vérifier qu’ils l’ont fait en toute sécurité avant de faire de l’exercice. Des équipements de fitness hydrauliques peuvent être trouvés dans de nombreux gymnases et bureaux de physiothérapie et en vente en ligne.