Au fil du temps, diverses toxines provenant des aliments et de l’environnement peuvent s’accumuler dans les systèmes de l’organisme. Un jeûne de nettoyage est l’élimination de certains ou de tous les aliments solides de l’alimentation pendant une période de temps pour aider le corps à se nettoyer de ces toxines. Il existe plusieurs types de jeûnes nettoyants conçus pour aider à nettoyer diverses parties du corps. L’un des plus courants est le jeûne utilisé pour nettoyer le côlon.
Au fil du temps, des toxines et d’autres déchets peuvent s’accumuler dans la muqueuse du côlon – le gros intestin, le rectum et l’anus. Ces toxines peuvent inclure des résidus chimiques, des pesticides ou d’autres substances qui doivent être éliminées du corps. Lorsqu’une personne participe à un jeûne de nettoyage pour nettoyer le côlon, elle ne mange aucun aliment solide pendant plusieurs jours. Au lieu de cela, il peut ingérer différents thés, suppléments ou laxatifs. Ces liquides aident à purger les toxines du corps.
L’une des fonctions du côlon est d’éliminer les déchets de l’organisme. C’est un tube musculaire qui mesure de 5 à 5.5 pieds (environ 1.5 à 1.68 m) de long et environ 2.5 pouces (6.35 cm) de large. Il est également recouvert de mucus. Au fil du temps, les toxines peuvent s’accumuler dans ce mucus. Participer à un jeûne de nettoyage peut aider le corps à se débarrasser de ces toxines.
Un jeûne du côlon peut être très éprouvant, et une personne qui y participe ne devrait pas prévoir de faire d’activité intense. Le jeûne consiste à s’abstenir d’aliments solides pendant toute la durée du jeûne. Certains jeûnes dépuratifs nécessitent la consommation de jus et de bouillons de légumes, tandis que d’autres nécessitent l’utilisation de tisanes ou de jus divers. L’utilisation de lavements, de laxatifs, de sel d’Epsom ou d’autres produits similaires peut également être suggérée pour purger le côlon des toxines.
Souvent, en participant à ce jeûne, une personne verra l’élimination d’une longue ligne de matière caoutchouteuse. Cette substance est une combinaison de toutes les toxines et d’un peu de mucus qui a durci avec le temps. Après quelques jours, souvent jusqu’à sept, une personne en jeûne de nettoyage devrait commencer à réintroduire des aliments solides dans son alimentation. Cela peut inclure l’ajout progressif de fruits et de légumes dans l’alimentation avant que la personne ne commence lentement à reprendre son alimentation normale.
Un autre type de nettoyage rapide fonctionne pour vider les reins des toxines. De plus, certains de ces jeûnes prétendent pouvoir dissoudre ou prévenir les calculs rénaux. Le processus exact peut varier, mais souvent une personne participant à un tel jeûne peut boire principalement du jus ou de l’eau pendant plusieurs jours. Certains types de jeûnes de nettoyage des reins préconisent de boire du jus de pomme mélangé à de l’eau, tandis que d’autres nécessitent de la chaux ou du citron dilué dans de l’eau. Certains autorisent également la consommation de légumes crus pendant une partie du jeûne, et d’autres préconisent l’utilisation de jus uniquement pendant tout le jeûne.
Quel que soit le type de jeûne auquel une personne participe, il est important de s’assurer qu’elle le fait de manière saine. Les femmes enceintes ou les personnes ayant certains problèmes de santé ne devraient pas participer à un jeûne aussi éprouvant. Il est également sage pour une personne de ne pas faire d’exercice intense lors d’un jeûne de nettoyage car l’apport calorique est si faible. Avant de commencer tout type de jeûne, il est sage de consulter un médecin. Cela peut être particulièrement vrai pour ceux qui ne sont pas certains d’être en assez bonne santé pour un tel jeûne.