Un lavage nasal signifie rincer l’intérieur du nez ou des voies sinusales avec une solution d’eau et de sel pour briser le mucus et débarrasser le nez de choses comme les contaminants ou le mucus. Il s’agit d’une médecine ancienne, remontant aux pratiques yogiques, qui est encore très pratique dans le monde d’aujourd’hui. De nombreux médecins recommandent un lavage nasal, qui peut également être appelé irrigation nasale, aux patients pour aider à réduire les symptômes associés aux allergies, aux infections des sinus, aux rhumes ou pour éliminer les contaminants du nez comme la poussière ou le pollen. Il peut même aider à éliminer certaines bactéries ou virus (mais pas tous) et à prévenir certaines infections des sinus ou réactions allergiques graves.
Le lavage nasal de base utilise une forme d’applicateur pour faire pénétrer la solution saline dans le nez. Cela peut être une bouteille à presser, une théière (généralement appelée pot neti), ou certaines personnes utilisent simplement leurs mains et reniflent l’eau. Les applicateurs sont faciles à trouver dans de nombreuses pharmacies car l’utilisation du lavage nasal a augmenté. Ceux qui ont des difficultés avec le volume élevé d’eau pompée par le nez avec des choses comme les bouteilles compressibles pourraient envisager l’approche du pot neti, qui est plus douce. Ces méthodes ne conviennent pas aux nourrissons, et généralement un petit compte-gouttes peut être utilisé à la place sur les très jeunes enfants, la solution étant ensuite retirée avec une poire d’aspiration.
Les gens peuvent acheter des paquets de solution saline qu’ils ajoutent à l’eau pour créer le lavage nasal. Il existe également de nombreuses recettes de lavage maison en ligne. Le plus basique combine huit onces (25 l) d’eau tiède, mais pas chaude, avec une demi-cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude. N’oubliez pas le bicarbonate de soude. Cela empêche l’eau de piquer le nez. Les ingrédients de lavage sont mélangés et utilisés immédiatement, et les gens ne doivent pas réutiliser la solution restante.
Le meilleur endroit pour laver le nez des enfants plus âgés et des adultes est soit au-dessus d’un lavabo, soit sous la douche. La tête doit être tournée vers le bas et la bouche doit être ouverte. Cela permet au mucus ou à d’autres matières du nez de s’écouler librement par la bouche et les narines. Les gens versent ou giclent une partie de la solution, généralement quelques onces dans le nez et la laissent s’écouler, et ils doivent essayer de ne pas avaler pendant ce processus. Une fois qu’un côté est lavé, la même étape est répétée dans l’autre narine.
Il est naturel de vouloir se moucher et c’est très bien pourvu que les gens le fassent doucement. Souffler trop fort peut faire en sorte que l’eau restante dans le nez pénètre dans les oreilles. Les personnes à risque d’infections de l’oreille peuvent devoir être particulièrement prudentes.
Il y a eu des études sur l’efficacité des lavages nasaux, et ils sont évalués comme un excellent traitement d’appoint. Ils n’ont pas tendance à guérir les rhumes ou à éliminer complètement les allergies, mais ils peuvent certainement réduire les symptômes et rendre la congestion beaucoup plus vivable. Certaines personnes effectuent des lavages quotidiens si elles sont sujettes aux allergies ou aux virus, et d’autres les utilisent simplement lorsqu’elles ont une congestion nasale. D’autres thérapies pourraient être nécessaires pour aider à guérir certaines maladies. Les personnes allergiques peuvent encore avoir besoin d’antihistaminiques, et celles qui souffrent d’infections des sinus peuvent avoir besoin d’antibiotiques pour aller mieux. Cependant, même si ces lavages ne guérissent pas les choses, ils peuvent offrir un grand soulagement.