Un logiciel de régime est un programme informatique qui aide à suivre un régime. Il existe de nombreux types de logiciels de régime dont les fonctionnalités et les capacités peuvent varier, mais le logiciel le plus basique offre à l’utilisateur la possibilité d’entrer les aliments qu’il a consommés dans un journal alimentaire. Le logiciel peut alors être en mesure d’afficher des informations nutritionnelles, le nombre de calories et d’autres informations pertinentes concernant le régime alimentaire. Pour quelqu’un qui a de la difficulté à perdre du poids, ce logiciel pourrait potentiellement être très utile.
En général, les logiciels de régime offrent également la possibilité aux utilisateurs de se fixer des objectifs de perte de poids. L’utilisateur peut alors être responsable de se peser quotidiennement ou hebdomadairement, puis d’entrer ce nombre dans le logiciel. Le logiciel peut être en mesure d’afficher un graphique qui montre la progression de la perte de poids, ou il peut proposer des suggestions pour ajouter ou soustraire des calories du régime. En plus du poids, le logiciel pourrait également accepter des mesures du corps ; par exemple, un tour de taille ou des mesures des bras et des jambes.
Les logiciels de régime contiennent souvent des trackers d’exercice. Chaque jour où il s’exerce, l’utilisateur saisit ensuite le type d’exercice et le temps passé dans le logiciel. Le logiciel gardera ensuite une trace de ces informations et pourra faire des suggestions ou des ajustements au régime alimentaire en fonction de la quantité d’exercice et de la perte de poids. Bien sûr, cependant, l’essentiel de l’objectif du logiciel de régime est de fournir des informations nutritionnelles.
Les logiciels de régime pourront probablement afficher des informations nutritionnelles détaillées pour tous les différents types d’aliments. Au-delà du nombre de calories, cela peut inclure des informations sur les protéines, les glucides, les vitamines, les graisses, les sucres et d’autres données nutritionnelles. Voir clairement toutes ces informations est souvent un grand coup de pouce pour les personnes qui n’ont peut-être pas réalisé la quantité de graisses ou de sucres qu’elles consommaient dans leurs aliments préférés. Certains logiciels de régime offrent également une aide à la planification des repas, qui peut être en mesure de faire des suggestions de repas ou des suggestions de remplacement pour les aliments malsains.
De plus, les logiciels de régime peuvent imprimer des rapports indiquant les progrès en matière de poids, d’exercice et de nutrition. Ces rapports peuvent ensuite être partagés avec un médecin ou un diététicien. Pour trouver un logiciel pour perdre du poids et suivre un régime, effectuez une recherche en ligne et lisez des critiques et des recommandations. Les clients publient souvent des avis concernant leur satisfaction à l’égard d’un programme, ce qui peut être très utile avant d’effectuer un achat. Les programmes logiciels pour suivre un régime ne sont généralement pas trop chers.