Un logiciel d’entraînement est un logiciel de productivité personnelle qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Les planificateurs d’entraînement, les journaux d’entraînement et les suivis d’exercices sont tous des exemples d’applications d’entraînement populaires. Ces applications sont disponibles pour les ordinateurs personnels, les assistants numériques personnels (PDA) et les téléphones portables ; presque tous les appareils dotés d’un système d’exploitation disposent d’au moins quelques outils d’entraînement. Certains logiciels d’entraînement fonctionnent avec un périphérique matériel tel qu’un podomètre ou un moniteur de fréquence cardiaque.
L’application pour smartphone est l’un des types de logiciels d’entraînement qui connaît la croissance la plus rapide. Chaque grande catégorie de logiciels d’entraînement a sa propre application pour smartphone. Il existe des planificateurs d’entraînement, des calculateurs de calories et des journaux d’entraînement. Il existe même des applications pour smartphone qui peuvent utiliser le capteur de mouvement du téléphone pour compter les pas, et des applications qui utilisent le système de positionnement global (GPS) du téléphone pour calculer la distance d’une course.
Un logiciel d’entraînement est disponible pour presque tous les aspects de la condition physique, de la planification d’un entraînement à l’enregistrement des entraînements terminés. Les outils de planification d’entraînement aident un utilisateur à créer des routines d’entraînement, basées sur des variables telles que ses objectifs ou son poids et son âge actuels. Les trackers d’exercice sont utilisés pour enregistrer l’exercice : la date, le type d’exercice, la durée et parfois une estimation du nombre de calories brûlées. Les journaux de musculation sont utilisés pour enregistrer le type d’exercice, le poids utilisé et le nombre de répétitions et de séries.
Un progiciel de fitness complet typique peut inclure des modules pour la planification ou le suivi des entraînements cardio, de force et de flexibilité. Il peut également inclure une calculatrice nutritionnelle et un journal alimentaire. Certaines applications proposent des vidéos d’exerciseurs pour démontrer la forme et la technique. Presque tous les logiciels de fitness permettent aux utilisateurs de créer des graphiques et des tableaux pour montrer les progrès vers les objectifs de fitness.
De plus en plus, les applications d’entraînement sont intégrées à un site Web ou sont proposées entièrement en ligne. Une telle intégration permet aux utilisateurs de logiciels d’interagir les uns avec les autres. Ils peuvent participer à des forums de discussion, à des défis de remise en forme et à des échanges de recettes. Certains sites Web offrent un accès et une inscription gratuits afin d’essayer de vendre leur logiciel ; d’autres sont pour la plupart gratuits, avec seulement quelques privilèges pour les acheteurs de logiciels.
Les logiciels d’entraînement peuvent être un excellent outil pour les utilisateurs d’ordinateurs et les utilisateurs de smartphones qui souhaitent suivre leur forme physique. De nombreuses personnes ressentent un sentiment d’accomplissement lorsqu’elles enregistrent leurs entraînements et sont motivées pour continuer à faire de l’exercice en voyant leurs progrès présentés visuellement sur un graphique ou un tableau. Bien qu’il soit certainement possible de conserver des enregistrements et des données graphiques sans l’aide d’un logiciel spécial, ou même d’un ordinateur, un logiciel d’entraînement peut vous faciliter la tâche.