Le massage sportif est un type particulier de massothérapie conçu pour les athlètes. Il intègre souvent une variété de techniques de diverses écoles de massage, et de nombreux athlètes utilisent le massage sportif comme outil régulier pour aider à garder leur corps en équilibre. Certains thérapeutes se spécialisent dans le massage sportif, tandis que d’autres complètent d’autres travaux de massage avec un massage sportif ; plusieurs écoles de massage offrent une certification en massage sportif aux thérapeutes qui souhaitent se concentrer sur ce style particulier de massage.
Le corps d’un athlète fait face à plusieurs défis uniques auxquels les individus moyens ne sont pas confrontés. De nombreux athlètes sont souvent tendus et endoloris en raison d’un entraînement intensif et d’un travail de compétition. Ils poussent également leur corps à la limite pendant qu’ils s’entraînent. Certains athlètes ont choisi de sacrifier la flexibilité pour la force brute, ce qui peut être un problème plus tard dans la vie. Le massage sportif aborde tous ces problèmes et peut être utilisé régulièrement pour maintenir le corps d’un athlète en forme, ou à des fins thérapeutiques, pour des conditions spécifiques.
Pour les athlètes de haut niveau, le massage est généralement accepté comme faisant partie du régime que l’athlète utilise pour se maintenir en forme. Le massage sportif soulage les muscles endoloris, étire les muscles et les tendons tendus pour les garder souples et forts, et détend l’athlète afin qu’il reste en bonne santé émotionnelle et physique. Le massage sportif peut également être utilisé pour traiter les résultats de l’effort ; les coureurs, par exemple, peuvent recevoir un massage sportif qui se concentre spécifiquement sur leurs pieds et leurs jambes.
Un praticien de massage sportif bien qualifié connaît les techniques d’entraînement spécifiques et les exigences physiques d’un large éventail de sports. Il ou elle connaît également la mécanique corporelle du sport et les modifications de style de vie que les athlètes doivent apporter pour réussir. Il ou elle essaie d’augmenter l’endurance et la flexibilité d’un athlète tout en favorisant la force et l’équilibre mental. Le massage sportif peut être utilisé avant et après les événements, pendant l’entraînement et pendant les périodes de repos ou de rééducation.
Si vous recherchez un massage sportif, vous voudrez peut-être demander au gymnase local s’il y a un massothérapeute parmi son personnel. Vous pouvez également vous renseigner auprès des spas spécialisés dans le massage ou auprès d’une organisation professionnelle qui certifie les thérapeutes pour le massage sportif. Assurez-vous de vous renseigner sur les qualifications d’un massothérapeute avant de travailler avec lui; un thérapeute bien qualifié se fera un plaisir de parler de l’endroit où il a été formé. Comme pour tout massage, buvez beaucoup d’eau avant et après le massage et n’ayez pas peur de dire au thérapeute d’adapter sa technique à vos besoins.
Les thérapeutes qui souhaitent proposer des massages sportifs devraient fortement envisager de suivre un cours de massage sportif. Bien qu’il soit possible de lire sur les techniques de massage sportif et d’assister à des démonstrations, un cours est une excellente occasion de rencontrer des professionnels dans le domaine et de recueillir des conseils et des techniques. De plus, les certifications de classe sont des outils professionnels précieux pour un massothérapeute.