Un plan de régime d’une semaine est conçu pour produire des résultats de régime rapides. Cela peut également être un moyen de stimuler un programme de régime particulier. Il existe de nombreux types de régimes de sept jours et ils sont configurés pour faire différentes choses. En règle générale, ces régimes sont utilisés pour aider à perdre du poids, mais ils peuvent également aider à nettoyer le corps de l’intérieur. Un plan de régime d’une semaine peut également être un moyen d’essayer un plan de régime avant de s’y engager.
La plupart des plans de régime de perte de poids demandent de réduire les calories tout en augmentant l’exercice. Afin de perdre du poids rapidement, un régime alimentaire d’une semaine peut être un peu plus strict. Par exemple, une alimentation saine pour la personne moyenne permet 1,500 1,200 calories par jour avec un exercice modéré. Avec un plan de régime d’une semaine, le nombre de calories est généralement réduit à 1,000 XNUMX ou même XNUMX XNUMX calories par jour. Certains aliments peuvent également être complètement éliminés tandis que d’autres types d’aliments sont consommés plus souvent.
Le chou et les bananes sont considérés comme d’excellentes sources de protéines et les deux ne contiennent qu’une petite quantité de calories. C’est pourquoi il existe un régime alimentaire spécifique d’une semaine pour chacun de ces aliments. Pendant une semaine entière, le régime consistera à consommer principalement ces aliments. Des jus, du riz et d’autres fruits et légumes peuvent également être ajoutés quotidiennement. Ils peuvent être cuits, ajoutés à des soupes ou consommés crus.
Un régime de désintoxication de sept jours est utilisé pour nettoyer les principaux organes du corps. En règle générale, aucun aliment n’est consommé pendant cette période. Le jus est extrait de fruits ou de légumes et ils sont consommés à la place de la nourriture proprement dite. Chaque jour, de nouveaux types de jus sont consommés et ils profitent tous à différents organes et fonctions corporelles. Un plan de régime d’une semaine pour détoxifier le corps peut libérer des substances toxiques et d’autres substances nocives des organes et de la circulation sanguine.
Les régimes alimentaires sains consistent normalement à manger une variété d’aliments sains de tous les principaux groupes d’aliments. Éliminer certains aliments ou réduire considérablement les calories peut entraîner des effets secondaires négatifs. Faiblesse, nausées, vomissements et diarrhée peuvent survenir ainsi que des difficultés digestives. Tout régime alimentaire d’une semaine doit être approuvé par un professionnel de la santé. La plupart de ces régimes se vantent d’une perte de poids considérable en peu de temps, mais ces résultats peuvent varier d’un individu à l’autre.