Un régime de nettoyage du système digestif consiste à manger certains aliments afin de débarrasser le tractus intestinal de l’excès de déchets, de toxines et de parasites. Un tel régime aide également à maintenir l’équilibre de la flore naturelle du corps afin d’éviter les infections à levures ou bactériennes. Adhérer à un régime de nettoyage du système digestif implique principalement de manger des aliments crus biologiques et de boire beaucoup de liquides tout en évitant les aliments qui ont été transformés ou qui ne sont pas naturels.
Également connu sous le nom de nettoyage du système digestif ou de nettoyage des aliments crus, un régime de nettoyage du système digestif aide à débarrasser naturellement le corps des substances malsaines. En augmentant les fibres naturelles et en évitant les choix alimentaires malsains, la théorie derrière la désintoxication du système digestif est qu’elle restaure une élimination régulière et saine tout en débarrassant le corps des déchets résiduels. Certains des avantages secondaires d’un régime de nettoyage du système digestif peuvent être qu’il aide à perdre du poids sainement, ainsi qu’à renforcer le système immunitaire du corps.
Le système digestif humain contient naturellement certaines bactéries considérées comme saines pour le corps. Cependant, lorsque les niveaux de bactéries atteignent des niveaux anormaux, les infections bactériennes ou les infections à levures peuvent devenir un problème majeur pour certaines personnes. On pense que le régime de nettoyage du système digestif aide à maintenir des niveaux sains de levures et de bactéries.
Afin d’accomplir un régime de nettoyage du système digestif, les individus ne doivent manger que des fruits et légumes crus. Tous les aliments transformés doivent être strictement évités, ainsi que les viandes. Les effets de nettoyage du côlon du régime alimentaire se produisent lorsque les fruits et légumes crus augmentent naturellement la quantité de fibres entrant dans le tube digestif, ce qui aide à stimuler l’élimination. Dans le cadre d’un régime digestif, les aliments qui peuvent causer de la constipation ou qui peuvent être porteurs de parasites, comme la viande et les produits laitiers, et les aliments qui peuvent causer un déséquilibre des levures, comme les aliments transformés et les aliments sucrés avec du sucre, sont tous remplacés par des aliments qui aident en élimination saine. Ces aliments renforcent également l’immunité, fournissent des nutriments essentiels et favorisent une bonne santé globale.
Le temps passé à participer à un régime de nettoyage du système digestif varie d’une personne à l’autre. Cependant, après avoir vécu pendant un certain temps avec un régime de fruits et légumes crus, de nombreuses personnes choisissent de continuer indéfiniment de telles habitudes alimentaires. On pense que ne manger que des aliments vivants tout en évitant les aliments transformés et cuits aide non seulement à empêcher le système digestif d’être compromis à l’avenir, mais fournit également des vitamines et des enzymes dont le corps a besoin pour une meilleure énergie, ainsi qu’une immunité contre les maladies et infections.