Un régime pauvre en fibres est un régime alimentaire qui réduit la quantité de matières non digestibles qui traversent les intestins. Ce type de guide alimentaire peut soulager l’inconfort et les problèmes qui peuvent survenir dans le tube digestif, entraînant souvent une incapacité à évacuer les selles ou une diarrhée excessive. L’élimination de la plupart des sources de fibres d’un régime alimentaire devrait représenter une solution temporaire à une difficulté digestive et devrait être ramenée à une alimentation normale et saine une fois ces difficultés surmontées.
La chirurgie intestinale, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’inflammation intestinale sont toutes des affections courantes pour lesquelles un régime pauvre en fibres peut être recommandé. Ce type de régime n’est généralement prescrit que pour une durée limitée, et la plupart des médecins demandent aux patients de reprendre progressivement une consommation normale d’aliments enrichis en fibres une fois que les conditions problématiques ont disparu. Les personnes souffrant de diarrhée problématique et de crampes abdominales peuvent choisir de suivre ce type de régime pendant plusieurs jours jusqu’à ce que ces symptômes disparaissent sans la supervision d’un médecin.
Les pains et les céréales autorisés dans le cadre d’un régime pauvre en fibres comprennent le pain blanc enrichi, le riz et les pâtes. Les grains entiers sous toutes leurs formes doivent être totalement évités car ils représentent une source importante de fibres. Les aliments à base de maïs, tels que la semoule de maïs, le pain de maïs et les tortillas de maïs, ne doivent pas non plus être consommés. Les pommes de terre blanches peuvent être consommées, mais elles doivent être complètement épluchées avant la cuisson.
Les fruits en conserve, rôtis et crus sont autorisés dans ce type de régime tant qu’ils sont consommés sans la peau. Tout type de baie, que ce soit la myrtille, la framboise ou la fraise, ne peut être consommé. Ces fruits sont généralement consommés entiers avec leurs graines et contiennent des niveaux élevés de fibres.
La plupart des formes de protéines d’origine animale sont autorisées dans le cadre d’un régime pauvre en fibres. Les viandes attendries, les œufs, le lait et le yogourt sont de bonnes sources pour ce type de protéines. Ceux qui souffrent d’intolérance au lactose peuvent souhaiter manger plus de viande et d’ovoproduits pour éviter de causer d’autres problèmes dans leurs voies digestives.
Les légumes crus, les noix et tout type de haricot ne peuvent pas être consommés avec ce type de régime car ces aliments sont généralement très riches en fibres. Les personnes qui suivent de telles restrictions alimentaires devraient augmenter leur consommation quotidienne d’eau et pourraient envisager de prendre un adoucisseur de selles. Ces mesures aident à effectuer une partie du travail normalement effectué par les fibres et aident le tube digestif à déplacer les déchets dans les intestins.
Les patients qui suivent un régime pauvre en fibres doivent s’attendre à un changement de leur système digestif. Les selles diminueront progressivement et la diarrhée persistante cessera généralement complètement. Les personnes qui éprouvaient de la douleur ou de la difficulté à évacuer les selles devraient s’attendre à une diminution de ces symptômes et à une plus grande facilité générale lors de l’utilisation de la salle de bain.