Un supplément de thé vert est une substance à base de Camellia sinensis, un arbuste récolté principalement en Asie du Sud-Est. Les feuilles de l’arbuste sont séchées et combinées avec de l’alcool pour former un extrait, qui peut être vendu dans de petites bouteilles à mélanger avec un liquide pour boire rapidement ou conditionné dans des capsules à prendre par voie orale. Une personne peut choisir de prendre un supplément plutôt que de boire du thé vert pur en raison de ses préférences gustatives, de son temps ou de sa commodité.
Les herboristes peuvent recommander à une personne de prendre un supplément de thé vert pour une variété d’avantages potentiels pour la santé. Les partisans du thé vert croient que l’utilisation quotidienne peut rendre une personne plus alerte et capable de retenir des informations. On pense également qu’il aide à perdre du poids en supprimant l’appétit et en décomposant les nutriments plus rapidement pour une utilisation énergétique plutôt que pour le stockage des graisses.
On pense que la prise d’un supplément de thé vert régulier maintient une personne en bonne santé en prévenant certaines conditions. Le thé vert est souvent présenté comme un moyen de maintenir la santé cardiaque en rendant une personne moins susceptible d’avoir un blocage dans ses artères, ce qui peut entraîner une réduction du flux sanguin vers le cœur et, finalement, une crise cardiaque. On pense également que le supplément abaisse le taux de cholestérol du corps en forçant plus de cholestérol à quitter le corps au lieu de s’accumuler dans la circulation sanguine. Les partisans des suppléments de thé vert croient également qu’il aide à prévenir le cancer en détruisant toutes les cellules cancéreuses avant qu’elles ne se multiplient.
Un supplément de thé vert peut être recommandé comme traitement pour une variété de problèmes de santé. Certains pensent que le supplément peut aider à réduire l’anxiété et fonctionner comme un médicament anti-inflammatoire. Le thé vert peut être utilisé pour aider à traiter l’arthrite ou l’inflammation gastro-intestinale causée par des problèmes digestifs. On pense également qu’il est bénéfique pour les personnes souffrant d’asthme, car il peut aider les poumons à recevoir plus d’air. Le thé vert peut également être utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur.
Puisqu’un supplément de thé vert est une quantité plus concentrée que de boire des feuilles de thé vert bouillies, il est généralement recommandé à petites doses. Il sera généralement conseillé à une personne de prendre une capsule par jour, qui peut contenir la même quantité de thé vert que deux à trois tasses de boisson. Le supplément n’est pas considéré comme sûr pour les enfants de moins de 18 ans ou pour les femmes enceintes ou qui allaitent actuellement. Le thé vert peut éventuellement interférer avec la croissance du fœtus ou même entraîner une fausse couche, et la caféine contenue dans le thé peut empêcher les nourrissons de s’endormir.
Le supplément peut provoquer une éruption allergique chez certaines personnes et rendre le sommeil difficile en raison de ses propriétés stimulantes. Cela peut également entraîner de la constipation ou de fortes douleurs à l’estomac. Il est recommandé aux personnes qui prennent des médicaments contrôlés de consulter leur médecin avant de prendre des suppléments de thé vert, car ils peuvent interférer avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, les antibiotiques et les stabilisateurs de l’humeur.