Une ceinture d’aquagym est un équipement destiné à être utilisé lors d’exercices aquatiques. La ceinture est portée autour de la taille et est destinée à aider à la flottabilité et à la stabilité pendant les routines d’exercices aquatiques. Ce type d’exercice est souvent pratiqué par les personnes âgées, les personnes qui se remettent de blessures ou les personnes qui ont besoin d’exercices à faible impact pour une raison quelconque. L’un des avantages de l’aquagym est que le corps peut flotter dans l’eau, ce qui soulage les os et les articulations, tout en bénéficiant d’exercices qui améliorent le tonus musculaire et la santé cardiovasculaire.
Les exercices aquatiques de base comme la natation ne nécessitent pas l’utilisation d’une ceinture d’aquagym. D’autres exercices, tels que les routines aérobiques, nécessitent souvent l’utilisation de ce type de ceinture. L’avantage flottant de l’eau peut également être un problème pour les sportifs qui doivent maintenir leur équilibre tout en participant à un programme de remise en forme. La ceinture aide à maintenir les utilisateurs d’eau droits et équilibrés pendant les circuits de fitness.
Lors de l’exécution d’exercices en eau profonde, une ceinture d’aquagym est particulièrement utile. Bien que faire du surplace pendant une longue période soit un excellent moyen de brûler des calories, cela peut être trop fatigant pour certaines personnes. Une ceinture d’aquagym aide à maintenir la flottabilité du porteur dans l’eau, mais nécessite un peu de marche. Cela signifie que la ceinture assiste le porteur sans annuler complètement l’effet de l’exercice. La ceinture peut également être portée en eau peu profonde simplement pour plus d’équilibre et de soutien.
Certaines entreprises d’équipement de fitness vendent des kits à utiliser pendant l’aquagym. En plus d’une ceinture d’aquagym, ces kits comprennent souvent des barres d’aquagym. Les haltères aquatiques sont faites de mousse flottante et sont utilisées pour l’entraînement musculaire. En poussant les haltères sous l’eau, en les y tenant et en répétant le mouvement, les muscles des bras sont sollicités et exercés.
Les ceintures d’aquagym sont disponibles dans de nombreuses tailles pour s’adapter à une gamme de formes et de types de corps. De plus, la plupart des ceintures ont une sangle réglable qui peut être utilisée pour bien ajuster la ceinture contre le corps. Il s’agit d’une caractéristique importante pour quiconque envisage d’utiliser l’aquagym comme méthode de perte de poids.
Avant d’investir dans une ceinture d’aquagym, pensez à suivre un cours sur ce genre d’exercice. La plupart de ces types de cours ont des ceintures à portée de main pour ceux qui y assistent. C’est aussi un bon moyen d’essayer une marque qui fabrique ce genre de ceintures avant de faire un achat.