Une corde à sauter électrique est l’un des nombreux nouveaux outils de fitness pour cibler des capacités physiques et des objectifs de fitness spécifiques. Il peut y avoir des cordes à sauter qui utilisent la puissance ou l’automatisation pour entraîner une extrémité de la corde, mais plus communément, le terme «corde à sauter électrique» fait référence à une corde à sauter conçue pour aider les utilisateurs à démontrer et à développer leur puissance corporelle. Les conceptions de cordes à sauter électriques ne sont généralement pas très différentes d’une corde à sauter traditionnelle. Ils ont cependant quelques fonctionnalités supplémentaires pour aider ceux qui aiment les routines de corde à sauter à mieux s’entraîner.
De nombreux modèles de cordes à sauter électriques sont des outils de corde à sauter en longueur avec des matériaux en plastique ou en vinyle. Certains modèles de corde à sauter avancés sont lestés pour offrir une résistance supplémentaire. La résistance est toute force qui défie le corps en travaillant contre lui. Avec les cordes à sauter lestées, la résistance est principalement composée de forces gravitationnelles.
S’entraîner avec une corde à sauter de style puissant peut aider les individus à développer leur santé cardiovasculaire en augmentant la fréquence cardiaque pendant une période de temps spécifique. Les entraîneurs recommandent également des routines de corde à sauter pour une variété de clients, y compris les athlètes, pour améliorer l’agilité et la capacité de réponse rapide. Une bonne forme dans l’entraînement à la corde à sauter fait de l’activité un véritable booster de capacité pour les athlètes ou les entraîneurs de loisirs.
Diverses entreprises proposent des cordes électriques et d’autres conceptions de cordes à sauter ainsi que des explications détaillées sur ce qui rend chaque corde à sauter spéciale. Certaines de ces entreprises montrent comment des équipes sportives ou d’autres clients sportifs ont commandé leur corde à sauter électrique pour l’entraînement. Les entraîneurs de l’équipe de basket-ball de la NBA ont acheté des cordes à sauter électriques pour aider les membres de l’équipe à s’entraîner, et les boxeurs et autres athlètes utilisent souvent ce type d’outils.
De nombreux entraîneurs considèrent l’utilisation d’une corde à sauter comme une activité plus disciplinée que la course à pied. La clé de cela est que l’utilisation d’une corde à sauter est un exercice guidé lorsque quelqu’un le fait correctement. L’utilisateur doit réagir à l’action rapide de la corde, tandis que dans d’autres activités, l’entraîneur peut accélérer ou ralentir à sa guise. De nombreux experts en fitness proposent la corde à sauter électrique comme un moyen peu coûteux, portable et très efficace de se mettre en forme. Les débutants devraient rechercher des modèles de corde à sauter électrique qui sont accompagnés d’instructions sur la façon de s’échauffer et de créer une routine, ainsi que sur certains des dangers liés à une utilisation incorrecte de la corde à sauter.