Une entorse latérale de la cheville survient lorsque les ligaments à l’extérieur de l’articulation sont étirés et blessés. Les symptômes de cette affection comprennent une douleur immédiate, suivie d’une inflammation et d’ecchymoses. Il existe trois grades d’entorse latérale de la cheville, les entorses de grade XNUMX étant les moins graves. Le traitement initial se concentre sur le contrôle de tout gonflement, qui est souvent obtenu par le glaçage et l’élévation de la cheville. Lorsque la douleur et l’inflammation initiales commencent à disparaître, un programme de rééducation pour augmenter l’amplitude des mouvements et la force est généralement nécessaire.
L’entorse latérale de la cheville est la forme d’entorse la plus courante sur cette partie du corps. Les entorses du ligament médial, qui affectent l’intérieur de l’articulation, peuvent survenir, mais sont beaucoup moins fréquentes. Les entorses latérales sont souvent le résultat du roulement de la cheville vers l’extérieur, de sorte que le bas du pied est tourné vers l’intérieur. Cela étire les ligaments du côté extérieur, entraînant une entorse. Ceux qui pratiquent des sports rapides, en particulier des activités qui nécessitent beaucoup de virages, sont les plus susceptibles de souffrir de ce type de blessure.
Les symptômes d’une entorse latérale de la cheville comprennent la douleur et l’enflure. Les déchirures de premier degré impliquent des dommages mineurs aux ligaments et ne causent généralement qu’une douleur légère. Les déchirures de grade XNUMX, qui sont plus graves, provoquent une plus grande douleur et une certaine instabilité de la cheville. Les ecchymoses et les gonflements importants sont également fréquents avec les déchirures de grade deux. Si un ligament est complètement rompu, connu sous le nom d’entorse de grade trois, il y aura une douleur intense, suivie d’une grande quantité de gonflement, d’instabilité et d’ecchymoses.
Le traitement d’une entorse latérale de la cheville dépend de la gravité de la blessure. Le processus commence généralement par la formule RICE, c’est-à-dire repos, glace, compression et élévation ; cela aide à contrôler l’enflure et la douleur. Il est important pour une personne souffrant d’une entorse latérale de la cheville de consulter un physiothérapeute pour obtenir une évaluation professionnelle; un traitement supplémentaire peut être nécessaire en cas d’entorse grave. La thérapie par ultrasons, par exemple, est parfois utilisée pour réduire l’enflure.
Une fois que la douleur initiale a commencé à s’atténuer, la rééducation d’une entorse latérale de la cheville est importante. Un physiothérapeute recommandera souvent des exercices pour maintenir l’amplitude de mouvement de l’articulation. Des techniques simples, comme déplacer la cheville en petits cercles, peuvent être efficaces. Le renforcement de la cheville, une fois la période initiale de repos terminée, est également essentiel pour éviter la récidive de la blessure.