Un gymnase d’aérobic est un endroit où les gens se rassemblent pour effectuer des circuits d’exercices aérobiques afin de rester en forme et en bonne santé et soit de perdre du poids, soit de maintenir un poids santé. Une chose qui rend un gymnase d’aérobic différent des autres types de gymnases comprend les cours qui sont offerts. La plupart des cours du programme de la salle de sport se concentreront sur différents types d’aérobic, tels que les cours à fort impact, les cours à faible impact et les cours qui combinent les deux. Cette dernière catégorie est souvent simplement appelée haut-bas ou hi-lo.
En plus d’offrir des cours de conditionnement physique et d’exercices, une salle de sport d’aérobic disposera d’équipements d’entraînement pouvant être utilisés pour des exercices d’aérobie. Ces équipements comprennent les tapis roulants, les appareils d’entraînement elliptiques, les rameurs ou les ergomètres, les appareils pour monter les escaliers et les vélos d’exercice. Le gymnase peut également disposer d’équipements d’exercice conçus pour le renforcement musculaire, tels que des poids libres, mais la plupart des équipements seront conçus pour l’exercice aérobique.
En plus d’offrir des cours et l’accès à des équipements d’exercice, un gymnase d’aérobic peut également disposer d’installations pouvant être utilisées pour des types spécifiques d’exercices aérobiques. Par exemple, une salle de sport peut avoir une piscine, car la natation est un exercice aérobique qui permet d’entraîner tout le corps. La salle de sport peut également disposer d’un terrain de basket et d’un terrain de squash. En utilisant ces terrains, les membres peuvent organiser des jeux et faire beaucoup d’exercice tout en profitant d’une certaine interaction sociale.
Le prix d’adhésion à un gymnase d’aérobic dépend généralement de l’emplacement du gymnase et des types de programmes et d’installations qu’il propose. Si la salle de sport est située au centre d’un quartier urbain chic, le prix sera probablement plus élevé que des installations similaires situées dans des zones suburbaines ou dans des quartiers urbains à faible valeur immobilière. Un petit gymnase d’aérobic qui propose une série de cours et un petit ensemble d’équipements d’exercice sera moins cher qu’un grand gymnase avec le double des cours. Des installations telles que des piscines, des terrains de basket et des terrains de squash feront également augmenter le prix de l’adhésion.
Il existe des salles d’aérobic spécialement conçues pour les femmes. L’adhésion est ouverte uniquement aux femmes et les cours sont spécialement conçus pour les femmes. Ces salles de sport sont souvent utiles pour les femmes qui se sentent gênées de faire de l’exercice avec des hommes, ainsi que pour les femmes qui s’intéressent à une salle de sport proposant des cours et des circuits d’exercices conçus spécifiquement pour le corps d’une femme.