Une tension d’Achille se produit lorsque le tendon d’Achille qui relie les muscles du mollet au talon du pied devient tendu ou enflammé. Cette inflammation est parfois appelée tendinite d’Achille, bien que la plupart des gens l’appellent une souche d’Achille. La bande de tendons est particulièrement indispensable au bon fonctionnement de la jambe lors de la marche et de la course ; si une souche d’Achille survient, une personne peut avoir des difficultés à marcher ou à courir, et elle peut ressentir une douleur qui peut durer longtemps. Le traitement est généralement assez simple, bien que dans les cas de douleurs d’Achille chroniques, une intervention chirurgicale puisse être nécessaire pour remédier au problème.
Les tendons sont des tissus du corps qui relient les muscles aux os. Ces tendons peuvent devenir enflammés pour diverses raisons, dont la plus courante est la surutilisation ou une mauvaise utilisation. Une autre cause d’inflammation des tendons est un manque de conditionnement ; les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement sont plus à risque de développer une tension d’Achille ainsi que des tensions dans d’autres parties du corps. Si la souche d’Achille est un incident isolé, un médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou recommander à la personne de simplement reposer les jambes pendant plusieurs jours pour permettre à l’inflammation de disparaître d’elle-même.
Les cas plus graves de souche d’Achille peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, en particulier si cette douleur est récurrente. Le tissu tendineux endommagé peut devoir être enlevé chirurgicalement pour permettre aux autres tendons de guérir et de fonctionner correctement. Il s’agit cependant d’un cas rare, car la plupart des cas de tendinite sont relativement mineurs et peuvent être traités avec le traitement RICE : repos, glace, compression et élévation. Il peut être nécessaire de modifier ses routines quotidiennes ou même sa démarche de marche ou de course pour aider à prévenir la douleur d’Achille de se produire à l’avenir.
Pour éviter les microtraumatismes d’Achille à l’avenir, on peut envisager de porter des attelles de cheville, mais encore une fois, ce n’est généralement pas nécessaire si la personne prend les précautions appropriées. S’étirer avant et après l’exercice peut aider à prévenir les tensions dans le tendon d’Achille, et faire de l’exercice régulièrement aidera à renforcer les muscles et les tendons touchés par une telle blessure. Il peut également être nécessaire de changer de chaussures, en particulier si elles ne soutiennent pas particulièrement la voûte plantaire ou ne sont pas bien amorties au talon. Les chaussures peuvent s’user avec le temps, ce qui signifie un soutien moins adéquat pour le pied et les muscles et tendons qui le déplacent. Il faut s’assurer d’acheter de nouvelles chaussures lorsque les chaussures s’usent ou, à tout le moins, de changer régulièrement les semelles des chaussures.