La plupart des médecins s’accordent à dire qu’une pression artérielle saine se situe autour de 120 systolique et 80 diastolique. La lecture systolique mesure la pression artérielle lorsque le cœur bat, et la lecture diastolique est une mesure de la pression entre les battements. Une plage de pression artérielle saine peut varier légèrement et être toujours considérée comme saine lorsqu’elle est prise en compte par rapport à l’âge d’une personne. Par exemple, les personnes âgées ont parfois une pression artérielle légèrement inférieure à celle des personnes plus jeunes.
Maintenir des niveaux de tension artérielle sains et normaux peut être crucial pour la santé globale, car des niveaux de tension artérielle anormaux, qu’ils soient trop élevés ou trop bas, peuvent être une condition potentiellement mortelle. Une pression artérielle trop élevée, également connue sous le nom d’hypertension, est connue pour être une affection relativement courante. L’hypotension artérielle, ou hypotension, est considérée comme plus rare. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle courent un plus grand risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Une pression artérielle basse peut éventuellement causer des dommages aux organes, des étourdissements et des évanouissements.
Les statistiques semblent indiquer que plus de 75 millions de personnes en Amérique du Nord souffrent d’hypertension artérielle. Les experts dans le domaine conviennent généralement que bon nombre de ces cas pourraient être évités par quelques changements de mode de vie. L’alimentation semble jouer un rôle important, tout comme l’exercice. Manger des aliments faibles en gras et riches en fibres peut aider à promouvoir une tension artérielle saine. De plus, les personnes plus sédentaires pourraient être plus à risque, donc faire une bonne quantité d’exercice quotidien pourrait aider à réduire le risque d’hypertension artérielle.
De nombreux médecins qualifient l’hypertension artérielle de “tueur silencieux” car les symptômes sont souvent absents. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent de surveiller leurs propres niveaux dans le cadre de leur régime de santé. La plupart des pharmacies vendent des appareils électroniques pour surveiller les niveaux de tension artérielle. Ces appareils peuvent permettre à la plupart des gens de vérifier plus facilement leurs lectures sans l’aide d’un médecin. De plus, les bureaux de santé locaux peuvent offrir le service gratuitement ou à des tarifs réduits.
Lorsque des symptômes d’hypertension artérielle sont présents, ils peuvent inclure des difficultés respiratoires, des maux d’estomac, des étourdissements et des vertiges. Les symptômes d’hypotension artérielle sont généralement des évanouissements, des étourdissements ou une oppression thoracique. Les diurétiques et les bêta-bloquants sont généralement les médicaments les plus couramment prescrits pour la maladie. Les diurétiques peuvent aider à réduire les niveaux de sodium et les bêta-bloquants peuvent ralentir le système circulatoire. Ces deux effets peuvent potentiellement aider à maintenir des niveaux de pression artérielle sains.