L’alimentation est le plus souvent la cause des gaz et des indigestions. Lorsqu’il s’accompagne d’une indigestion – un terme qui décrit souvent une grande variété de douleurs à l’estomac, pas seulement des difficultés à digérer – l’inconfort qui en résulte peut souvent être corrigé par des médicaments en vente libre. Outre le régime alimentaire, l’anxiété, la nervosité et le stress peuvent tous provoquer des gaz et une indigestion, tout comme d’autres conditions physiques telles qu’une hernie. Si les gaz et l’indigestion persistent pendant plus d’une journée, ou si la douleur s’aggrave ou se propage, il faut consulter un médecin pour découvrir la racine du problème.
Une alimentation riche en produits laitiers ou en sucre peut provoquer des gaz et une indigestion chez certaines personnes, même celles qui ne sont pas intolérantes au lactose. Les fromages, le lait, la crème glacée et d’autres produits à base de lait peuvent entraîner des douleurs à l’estomac et des gaz peuvent également résulter de la consommation de ces produits. D’autres aliments peuvent également provoquer des gaz et une indigestion, et il n’y a pas toujours de modèle pour déterminer quels aliments causeront de la douleur. Les aliments épicés peuvent provoquer une indigestion chez certaines personnes, mais ces mêmes personnes peuvent à nouveau manger des aliments épicés et se sentir bien. Dans de nombreux cas, cependant, un schéma peut se développer ; si une personne mange des aliments épicés, par exemple, et a une indigestion, elle doit faire attention la prochaine fois qu’elle mange des aliments épicés pour voir s’il en résulte des gaz et une indigestion. Très souvent, le corps réagira de la même manière dans chaque cas.
Des niveaux élevés de stress, d’anxiété et de peur peuvent provoquer des gaz et une indigestion. Certaines personnes appellent cette condition un estomac nerveux, car la nervosité ou le stress peuvent causer de l’inconfort et des gaz. Le stress ne doit pas nécessairement être un stress constant ou récurrent non plus ; des incidents isolés de stress peuvent provoquer des douleurs à l’estomac ou même des maux de tête. si la condition persiste ou se produit régulièrement, on pourrait envisager d’analyser les sources de stress ou d’anxiété et de travailler à l’éliminer ou à le réduire. Très souvent, la douleur s’atténue à mesure que les niveaux de stress et d’anxiété diminuent.
Des conditions plus graves peuvent également entraîner une indigestion et parfois des gaz. Une hernie hiatale, par exemple, peut causer de graves malaises au niveau de l’estomac. Une hernie hiatale se produit lorsqu’une partie de l’estomac traverse l’abdomen de manière non naturelle, provoquant une douleur ou une gêne dans tout l’estomac. De nombreuses personnes qui souffrent de ce type de hernie se plaignent d’indigestion, de reflux acide ou d’une sensation de brûlure dans l’estomac.