L’apnée du sommeil est une condition médicale traitable qui fait que la personne affectée arrête de respirer pendant quelques secondes à la fois pendant son sommeil, se produisant parfois plusieurs fois par heure. Quelques modifications de style de vie relativement simples, telles que perdre du poids, arrêter de fumer et dormir sur le côté, suffisent souvent à arrêter avec succès les épisodes d’apnée du sommeil. Dans les cas plus graves, une intervention médicale peut devenir nécessaire. Toute question ou préoccupation concernant des moyens individualisés d’arrêter efficacement l’apnée du sommeil doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Ceux qui sont en surpoids significatif peuvent trouver que perdre du poids est tout ce qui est nécessaire pour arrêter les épisodes d’apnée du sommeil. Le tabagisme peut également contribuer au développement de ce trouble, donc arrêter de fumer est souvent bénéfique. La consommation de caféine et d’alcool devrait être limitée, bien qu’il puisse être utile d’éviter complètement ces choses quelques heures avant d’aller au lit. De nombreux patients souffrant d’apnée du sommeil ont signalé une diminution des épisodes en gardant un horaire de sommeil régulier.
Dormir sur le côté au lieu du dos ou du ventre peut aider à prévenir les obstructions des voies respiratoires et pourrait s’avérer utile pour tenter d’arrêter l’apnée du sommeil. Il peut également être utile de surélever légèrement la tête du lit. Une cale en mousse ou un oreiller cervical spécialement conçu peut faciliter le maintien de la tête surélevée pendant le sommeil.
Une intervention médicale est parfois nécessaire pour arrêter les épisodes d’apnée du sommeil. Un type spécial d’appareil respiratoire connu sous le nom d’appareil à pression positive continue, souvent appelé appareil CPAP, est généralement la première ligne de traitement médical pour cette condition. Un masque est placé sur le visage pendant le sommeil et un flux d’air continu est utilisé pour maintenir les passages d’air ouverts. Cela peut prendre un certain temps pour s’habituer à utiliser cette machine, mais de nombreux patients déclarent se sentir nettement mieux après une seule nuit d’utilisation.
Parfois, une intervention chirurgicale peut devenir nécessaire pour empêcher l’apparition de l’apnée du sommeil. Les amygdales et les végétations adénoïdes peuvent être retirées afin d’augmenter la taille des voies respiratoires, ce qui facilite la respiration pendant le sommeil. Dans certains cas, la mâchoire doit être reconstruite avant que le patient ne remarque des résultats significatifs. D’autres formes de chirurgie peuvent être utilisées, selon les circonstances individuelles. Le chirurgien passera en revue toutes les options chirurgicales disponibles avec le patient afin qu’une décision éclairée puisse être prise concernant tous les avantages possibles ainsi que les risques potentiels associés à la procédure.