La formation de coach de santé peut être un excellent moyen pour les gens d’atteindre leurs objectifs de santé. Améliorer la santé est quelque chose que tout le monde veut, mais peu sont prêts à s’engager. Cela peut être plus facile lorsqu’il y a quelqu’un pour vous soutenir et vous guider, quelqu’un comme un coach de santé. Choisir la bonne formation de coach de santé signifie trouver un ajustement personnel avec l’instructeur et s’engager sur le long terme.
Déterminer vos objectifs exacts est la première étape de ce processus ; après tout, personne ne peut vous aider à obtenir quelque chose si vous ne savez pas ce que vous voulez. Parfois, vos objectifs peuvent être motivés personnellement. D’autres fois, un médecin ou un professionnel de la santé peut vous avoir recommandé pour un coach de santé.
Les coachs de santé peuvent parfois vous aider à identifier vos objectifs si vous n’avez vraiment aucune idée. Ils peuvent évaluer votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle ou vos analyses de sang, ce qui peut donner des informations sur l’hypercholestérolémie et d’autres problèmes menaçants. Peut-être que votre alimentation doit être ajustée ou que le niveau d’exercice doit augmenter. Tous ces objectifs possibles sont mieux élaborés avant de trouver une formation de coach de santé, mais s’ils ne le sont pas, la plupart des coachs sont prêts à aider en cours de route.
Une fois vos objectifs identifiés, vous pouvez commencer à rechercher des coachs qui peuvent vous aider à les atteindre. Essayez plusieurs coachs avant de vous en engager. Pensez-y comme à un jeu de rencontres – vous pouvez trouver d’excellents coachs de santé, mais ils ne sont peut-être pas la bonne personne. La formation de coach de santé doit être une relation durable à laquelle le coach et le client se consacrent. Sinon, un mode de vie modifié ne sera jamais réaliste.
Votre capacité à vous engager dans un programme dépend de beaucoup de choses différentes. Rien n’est plus important que l’engagement personnel. Si vous n’êtes pas prêt à changer votre style de vie, personne ne peut vous y obliger. Le premier changement doit venir de l’intérieur. Deuxièmement, trouver le bon coach de santé vous aide à vouloir changer. Assurez-vous que votre formation de coach de santé vous laisse avec une soif d’amélioration et un changement durable, pas une solution à court terme.
La commodité et les contraintes financières peuvent également affecter votre niveau d’engagement. Si vous devez vous déplacer une heure pour une réunion ou une formation, vous êtes probablement moins susceptible d’y aller que si votre activité se situe juste en haut de la rue. Pensez à votre capacité réaliste à rester concentré et engagé. Les finances, malheureusement, peuvent également affecter cela car vous ne pourrez peut-être pas vous permettre une formation de coach de santé dispensée par un entraîneur de célébrités. Restez économe, restez engagé et vous pourrez devenir plus heureux et en meilleure santé.