Le mobilier de bureau ergonomique est important car il permet aux travailleurs de maintenir une position plus naturelle et confortable pendant le travail. Ceci, à son tour, prévient certaines blessures au travail liées à l’utilisation de l’ordinateur et à la façon dont un travailleur s’assoit à son bureau. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte lorsque vous magasinez pour un bureau ergonomique, notamment la taille, la taille et le sexe de l’utilisateur.
À moins que le bureau ne soit utilisé pour lire des plans ou pour toute autre tâche nécessitant une surface plus élevée, un bureau doit mesurer entre 24 pouces et 27 pouces (61 cm et 69 cm). Cela laisse de la place pour que les bras de la chaise passent sous le bureau. Tout ce qui est plus court que cela est susceptible de restreindre les mouvements. Un bureau à hauteur réglable et personnalisable en fonction de l’utilisateur est le meilleur choix ergonomique.
Si un ordinateur de bureau sera utilisé au poste de travail, choisissez un bureau ergonomique avec des étagères réglables pour le clavier et l’écran, vous permettant de les disposer en fonction de la taille de l’utilisateur. Vous devriez pouvoir élever ou abaisser l’étagère du clavier et régler également l’angle de cette étagère. Les moniteurs doivent être placés sur un bureau ergonomique de manière à ce que la ligne de caractères supérieure se situe entre le niveau des yeux et 15° sous le niveau des yeux, et à une distance minimale de 20 pouces (50.8 cm). Placer le moniteur dans cette position aidera à minimiser la fatigue du cou et des yeux. La surface du bureau doit également avoir une finition mate ou mate pour réduire l’éblouissement et les reflets.
Plus de personnes que jamais auparavant travaillent à des bureaux. Il est rapporté que 70% de la main-d’œuvre américaine passe désormais au moins une partie de sa journée de travail assis, souvent en utilisant des ordinateurs. Les personnes dont les espaces de travail sont mal conçus sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête, de fatigue oculaire et de douleurs au dos et au cou. Ils sont également sujets aux traumatismes liés au stress répétitif tels que la bursite, la tendinopathie et le syndrome du canal carpien. Un poste de travail ergonomique peut aider à minimiser ces problèmes de santé.
Lors de la sélection de meubles, vous voudrez également acheter une chaise de bureau ergonomique pour aller avec votre bureau ergonomique. Choisissez une chaise qui vous permet de régler la hauteur de l’assise et du dossier. Vous devriez également pouvoir incliner le siège et les chaises de bureau devraient avoir des bases à cinq roues. La chaise doit permettre de maintenir les coudes, les hanches et les genoux à angle droit en position assise.
Même avec le mobilier le plus ergonomique possible, les travailleurs qui passent la journée assis doivent faire des pauses fréquentes. Il est suggéré qu’ils suivent la règle du 50-10 : pour chaque tranche de 50 minutes passées assis à un bureau, ils devraient passer 10 minutes debout. Pendant la pause, ils doivent marcher et étirer leurs muscles, ce qui réduit le risque qu’ils soient victimes de problèmes de santé liés au travail.