La racine de valériane est une herbe puissante qui est utilisée dans le traitement d’un certain nombre de maux différents, notamment l’insomnie, l’anxiété, la dépression et les douleurs musculaires. Disponible sous forme de gouttes de valériane, de valériane moulue en capsules et de thé à la valériane, l’herbe peut être utilisée comme traitement autonome ou comme l’une des nombreuses herbes administrées pour traiter tout problème de santé à l’origine de la détresse. Comme pour de nombreux types de traitements, la détermination de la dose optimale de valériane nécessite une évaluation minutieuse de l’état du patient et la surveillance de toute réaction ultérieure une fois la dose initiale prise.
Beaucoup de gens supposent que puisque les herbes sont des substances naturelles, elles n’ont aucun type d’effets secondaires et n’interagissent pas avec les médicaments en vente libre ou divers types de médicaments sur ordonnance. Ce n’est pas le cas avec la plupart des herbes, y compris la racine de valériane. Pour cette raison, c’est une bonne idée de travailler avec un fournisseur de soins de santé alternatifs ou un fournisseur traditionnel qui connaît bien les herbes si vous souhaitez ajouter de la valériane à votre série de traitements. Cela minimisera les risques d’interaction négative et facilitera également l’ajustement de la posologie de la valériane au besoin.
Pour les affections quelque peu bénignes, opter pour une dose relativement faible de valériane est la meilleure approche. Quelqu’un qui a du mal à dormir en raison du stress au travail peut trouver qu’une plus petite quantité est suffisante pour provoquer un repos récupérateur la nuit, ce qui aide l’individu à maintenir une humeur équilibrée tout au long de la journée. Les signes indiquant que la dose de valériane peut être un peu trop élevée incluent des difficultés à se réveiller le matin ou une sensation de léthargie pendant plusieurs heures après le lever. Un dosage approprié se traduira par un sommeil qui vous laissera revigoré et prêt à affronter la journée.
De nombreux herboristes utilisent la racine de valériane pour traiter les troubles émotionnels tels que la dépression et l’anxiété. Le médecin traitant déterminera la posologie initiale en fonction de la gravité de l’état, de l’âge et du poids du patient et de son bien-être physique général. Comme avec la plupart des autres types de traitements de la dépression, la posologie de la valériane n’aura probablement pas d’impact sur la maladie pendant quelques semaines. Dans l’intervalle, les effets secondaires tels qu’une augmentation de la tension nerveuse, des troubles du sommeil et une irritabilité accrue doivent être signalés. Ajuster la posologie peut vous permettre d’obtenir toujours les avantages souhaités tout en minimisant la fréquence et la gravité des effets secondaires.
Pour les patients qui prennent actuellement des médicaments sur ordonnance de toutes sortes, il est important de noter que la racine de valériane est connue pour avoir une interaction négative avec de nombreux médicaments. Plutôt que d’essayer de vous soigner vous-même, parlez de l’utilisation de la valériane avec votre médecin et déterminez si l’ajout de l’herbe est susceptible d’accélérer la guérison ou d’augmenter vos souffrances. De plus, n’arrêtez pas de prendre un médicament sur ordonnance afin d’initier l’utilisation de la racine de valériane, car cela pourrait entraîner un rebond de tous vos symptômes. Essayez l’herbe sous les soins d’un médecin, ajustez la posologie au besoin et vos chances de bénéficier de tous les avantages seront considérablement augmentées.