Vous pouvez choisir le meilleur groupe de soutien au suicide en discutant avec votre médecin pour obtenir des recommandations si vous ou un proche êtes suicidaire. Ce médecin doit avoir une certaine expérience en santé mentale. Si vous souhaitez participer à un groupe de soutien pour ceux qui ont subi une perte par suicide, vous pourrez peut-être trouver des groupes qui se réunissent dans votre région en effectuant une recherche en ligne, en parlant avec un professionnel de la santé mentale ou en réseautant en ligne avec d’autres personnes qui ont perdu une famille. membre ou ami par le suicide.
Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous avez tenté de vous suicider, votre première étape devrait être de parler à un professionnel de la santé mentale agréé. Vos pensées suicidaires peuvent être le résultat d’un certain nombre de problèmes, y compris des événements de la vie ou des déséquilibres chimiques dans le cerveau. S’il s’agit d’un événement direct qui vous a amené à envisager le suicide comme une option, parler avec un conseiller pour apprendre à faire face à ce qui s’est passé est une bonne mesure à prendre. Les médicaments pour soulager l’anxiété ou les symptômes de maladie mentale ou de troubles de l’humeur peuvent également aider.
Une fois que vous serez stabilisé, votre médecin pourra probablement vous aider à trouver un groupe de soutien au suicide dans votre région. Certains groupes sont offerts directement par des organismes de santé mentale, tandis que d’autres sont fondés par des personnes qui ont soit perdu un être cher par suicide, soit qui se sont elles-mêmes suicidées. Si vous recevez le nom de plusieurs groupes, vous pouvez vérifier chacun d’entre eux pour voir lequel vous conviendrait le mieux.
Si votre médecin n’a pas de recommandations, il existe souvent des bases de données en ligne qui répertorient les groupes de soutien dans une région donnée. Tapez simplement “groupe de soutien au suicide” et votre ville dans un moteur de recherche et voyez les résultats que vous obtenez. Même s’il n’y a pas de groupes locaux, vous pourrez peut-être trouver un forum ou un groupe en ligne où vous pourrez obtenir bon nombre des mêmes avantages.
Dans un groupe de soutien au suicide en ligne, il se peut que vous n’ayez pas de réunions en face à face, mais vous pouvez toujours avoir des discussions avec d’autres membres du groupe qui comprennent les sentiments que vous ressentez. Ils peuvent être en mesure de vous conseiller et de vous réconforter par le biais de discussions en ligne, de forums et parfois d’articles ou de blogs. De plus, même si vous trouvez un groupe de soutien local, les groupes en ligne sont d’excellents outils supplémentaires que vous pouvez utiliser entre les réunions.
Si vous recherchez des groupes créés pour ceux qui ont perdu un être cher par suicide, vous utiliserez des étapes qui sont à peu près les mêmes que celles utilisées par ceux qui sont eux-mêmes suicidaires. Vous auriez tout de même grandement intérêt à parler à un conseiller de votre perte et à obtenir des recommandations. Des groupes en ligne sont également disponibles pour ceux qui restent.