Le meilleur plan de régime de désintoxication est celui qui atteint spécifiquement le ou les objectifs que vous avez en tête et qui a initialement motivé votre décision de commencer à envisager des types de plans de régime. Les personnes qui mangent de la viande quotidiennement, en particulier en grandes portions, pourraient trouver que suivre un régime végétarien temporaire pendant quelques semaines est le meilleur régime de désintoxication pour débarrasser le corps de l’excès d’acide urique. Les rhumatismes, les calculs rénaux, les calculs biliaires et la goutte sont quelques-unes des conditions causées par des niveaux élevés d’acide urique observés chez les personnes qui mangent régulièrement de grandes quantités de viande. L’adhésion temporaire à un régime végétarien strict, également connu sous le nom de véganisme, pourrait s’avérer plus purifiante pour le corps que la consommation d’œufs et de produits laitiers inclus dans les repas végétariens.
Un plan de régime de désintoxication pour ne consommer que des fruits pourrait être préférable pour les personnes qui recherchent un nettoyage plus fort que celui qui peut être obtenu en ne mangeant que des repas à base de légumes pendant un certain temps. L’un des avantages du régime aux fruits par rapport au régime végétarien est qu’il peut être suivi par ceux qui souhaitent suivre un régime de désintoxication sans perdre de poids significatif. Les fruits contiennent du sucre et sont généralement plus attrayants pour les personnes qui veulent un régime de désintoxication qui leur permettra d’avoir des «bonbons» naturels ou des desserts sains. Un vrai régime de fruits devrait être composé uniquement de fruits. Ils peuvent être frais, séchés ou légèrement cuits, mais les fruits frais devraient généralement constituer la plus grande partie de ce type de régime de désintoxication.
Un autre type de régime de désintoxication est un régime de jus. Des jus de fruits et/ou de légumes frais doivent être utilisés, mais les jus de fruits et de légumes ne doivent généralement pas être mélangés car cela peut causer plus de mal que de désintoxication. Ceci est généralement considéré comme un autre bon plan de régime de désintoxication pour les personnes désireuses de perdre du poids de manière naturelle. Si la perte de poids est l’un des objectifs, cependant, le jus d’orange doit être évité, car il est très calorique et provoque généralement un gain de poids au lieu d’une perte de poids.
Certains types de plans de régime de désintoxication se concentrent sur la consommation de rien d’autre que des aliments crus pendant une courte période de temps pour permettre au corps de se débarrasser des toxines. Cela pourrait être la meilleure option pour ceux qui ont une digestion faible, car presque tous les aliments crus contiennent des enzymes naturelles et ont tendance à être riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Les aliments crus peuvent être des fruits non cuits, des légumes non cuits, du lait cru, du miel cru, des noix et des graines qui n’ont pas été grillées. Il est conseillé de boire beaucoup d’eau fraîche ou de tisanes non sucrées pendant votre régime de désintoxication. Vous devriez également consulter votre médecin avant de vous placer sur un plan de régime de désintoxication de tout type.