L’idée que l’on peut choisir le meilleur supplément de perte de poids est controversée. La sagesse médicale standard suggère que très peu de ces médicaments fonctionnent comme promis, bien que les sociétés de suppléments aient d’excellentes techniques de vente qui incitent les clients à les exiger. De plus, la plupart des suppléments amaigrissants ne sont pas soumis aux mêmes types de tests que les médicaments prescrits standard, ce qui rend très difficile la vérification de leur utilité. Même lorsque des tests scientifiques sont revendiqués sur certains médicaments amaigrissants, ils ne sont pas nécessairement vérifiés, et les petits caractères de la recherche peuvent suggérer des études limitées ou d’autres raisons de la perte de poids.
Compte tenu de ces informations, il devient beaucoup plus difficile de choisir le meilleur supplément de perte de poids, et de nouveaux ingrédients entrent constamment sur le terrain en tant que prétendants. Un médicament qui présente certains avantages est Alli®, qui est une version plus faible d’un médicament sur ordonnance. Il est prouvé qu’Alli® fonctionne dans une mesure limitée, mais il s’accompagne d’effets secondaires dont les gens ne sont pas toujours satisfaits, notamment des épisodes de diarrhée aqueuse ou une perte de contrôle des intestins si trop de graisse est consommée. Alli® prouve assez clairement qu’une personne doit choisir le meilleur supplément de perte de poids avec une certaine compréhension de la façon dont il peut fonctionner ou affecter le corps.
Un autre supplément vendu dans certains pays est l’éphédra. Cela s’est avéré efficace pour la perte de poids, mais cela a eu pour effet secondaire malheureux d’endommager la fonction cardiaque de certains de ses utilisateurs. De nombreux pays ne vendent plus d’éphédra en raison de son danger potentiel, et bien qu’il soit disponible sur certains marchés, il n’est pas recommandé, peu importe son efficacité.
Ces deux exemples suggèrent quelques règles qui peuvent être dérivées lorsqu’une personne veut choisir le meilleur supplément de perte de poids. Tout d’abord, il est important de comprendre les problèmes de sécurité et/ou les effets secondaires associés à une substance particulière. Deuxièmement, pour trouver quelque chose qui pourrait fonctionner, c’est une bonne idée de rechercher des recherches indépendantes, de préférence menées par une agence pharmaceutique ou une agence de sécurité alimentaire, qui suggèrent qu’un médicament peut être utile. Il est également recommandé aux gens de se rendre compte que même les suppléments les plus potentiellement bénéfiques peuvent être limités sans changements sérieux dans le régime alimentaire et les habitudes d’exercice.
Une autre façon pour une personne de choisir le meilleur supplément de perte de poids est de choisir une multivitamine. Si les gens coupent des aliments dans le régime alimentaire pour perdre du poids, ils pourraient se retrouver à court de quelques vitamines. Par exemple, un régime végétalien peut être très pauvre en vitamine B12. Lorsque les gens font d’énormes changements dans leur régime alimentaire, ils peuvent vouloir parler à leur médecin des suppléments de vitamines ou de minéraux dont ils ont besoin.
Il convient de répéter qu’aucun supplément de perte de poids magique n’existe. Dans la plupart des publicités de suppléments, enfouies dans le texte ou parlantes, il y aura une affirmation selon laquelle le supplément ne fonctionne pas sans changement de régime ou d’exercice. La question pour beaucoup de gens est de savoir si la perte de poids aurait eu lieu en raison de ces seuls changements et sans l’utilisation de suppléments.