Votre choix de somnifères en vente libre doit être fait avec soin, en tenant compte des conseils de votre médecin, de toute allergie ou sensibilité que vous pourriez avoir, ainsi que de toutes les responsabilités quotidiennes avec lesquelles un somnifère peut interférer. Assurez-vous de lire l’étiquette de toute boîte ou bouteille de somnifères en vente libre afin de comprendre les risques liés à la prise du médicament et ses effets secondaires potentiels. Vous voudrez peut-être également être particulièrement prudent avant de consommer des remèdes naturels contre le sommeil, y compris des gélules à base de plantes, des teintures ou des thés, car leur puissance peut ne pas être normalisée et les informations sur leurs risques et effets secondaires peuvent ne pas être aussi bien connues que celles des somnifères standard. .
De nombreux somnifères en vente libre contiennent un antihistaminique. Un effet secondaire de nombreux antihistamines est la somnolence, qui peut vous aider à vous endormir. La somnolence peut durer longtemps et vous empêcher de vous réveiller le lendemain. Si vous devez conduire une voiture ou effectuer des tâches qui nécessitent une acuité mentale, les somnifères à base d’antihistaminiques peuvent ne pas être une bonne option pour vous.
Comme les antihistaminiques sont fréquemment ajoutés à divers médicaments contre le rhume, les allergies et la douleur nocturne, parlez à un médecin ou à un pharmacien de votre choix de somnifères en vente libre si vous prenez déjà des médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour d’autres conditions. Vous pouvez accidentellement surdoser l’antihistaminique parce que vous prenez plusieurs pilules différentes contenant le même médicament. Si vous buvez régulièrement de l’alcool, vous devez également savoir que l’alcool peut renforcer l’effet sédatif du somnifère, ce qui pourrait présenter un danger pour votre santé.
De nombreux remèdes pour le sommeil à base de plantes, nutritionnels et homéopathiques sont également disponibles en vente libre. Les ingrédients de ces préparations varient et certains peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Encore une fois, c’est une bonne idée de parler à un pharmacien ou à un médecin formé en phytothérapie avant de mélanger des herbes et d’autres médicaments. Vous devez également vous familiariser avec les effets secondaires de ces remèdes naturels afin d’éviter les risques d’inattention ou de somnolence au cours de votre journée.
Bien que les somnifères en vente libre puissent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, ils ne sont généralement recommandés que pour une utilisation à court terme. L’insomnie chronique peut être une condition médicale grave et débilitante qui doit être traitée par un médecin. Il existe un risque de dépendance aux somnifères en vente libre et ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Parlez à votre médecin de vos problèmes de sommeil, car il pourra peut-être vous fournir des informations sur les médicaments sur ordonnance ou d’autres traitements plus adaptés au traitement de l’insomnie à long terme.