Les moyens de lisser la cellulite comprennent le maintien d’une alimentation saine, le massage et l’exercice. D’autres façons de lisser la cellulite comprennent boire suffisamment d’eau, utiliser des lotions anticellulite et se brosser le corps avec une brosse sèche ou une éponge en luffa. La cellulite est une forme de graisse qui prend une apparence de peau d’orange ou de fromage cottage et qui résiste quelque peu au régime et à l’exercice.
Faire de l’exercice et perdre du poids réduit la taille des dépôts de graisse, ce qui entraîne également une diminution de la cellulite. De plus, l’exercice ponctuel renforce les structures environnantes et tonifie le corps, ce qui donne un aspect plus lisse. Bien que la taille du corps et la présence de cellulite soient généralement génétiques et inaltérables, une alimentation riche en fruits et légumes peut aider à lisser la cellulite, tout comme éviter la caféine et les boissons alcoolisées.
L’eau potable élimine les toxines du corps, aidant ainsi à lisser la cellulite. La rétention d’eau, qui peut être le résultat d’une consommation insuffisante de liquide, peut également rendre la cellulite plus prononcée. Boire de l’eau soulage la rétention d’eau car lorsque le corps ne reçoit pas assez d’eau, il se sent menacé. En conséquence, le corps a tendance à retenir jusqu’à la dernière goutte, ce qui entraîne une rétention d’eau et une prise de poids.
L’utilisation d’une brosse à poils doux ou d’une éponge sèche en luffa pour brosser la peau peut également aider à lisser la cellulite et à améliorer l’apparence de la peau. Se brosser la peau avant la douche revigore la peau et peut améliorer le fonctionnement du système lymphatique. Il est important de noter que bien que la stimulation de la surface de la peau avec une brosse sèche ou du luffa puisse être bénéfique pour réduire l’apparence de la cellulite, un brossage trop vigoureux peut endommager la surface de la peau, provoquant des rougeurs, une inflammation et des ecchymoses.
Les préparations anti-cellulite commerciales sont utilisées pour lisser la cellulite et réduire son apparence. La plupart des lotions anti-cellulite contiennent de la caféine, et bien que boire de la caféine puisse exacerber l’apparence de la cellulite, l’appliquer localement peut en fait lisser la cellulite. De plus, masser les tissus favorise la circulation et peut également aider à décomposer les dépôts de graisse, ce qui donne une peau d’apparence plus lisse.
L’application d’une poudre bronzante ou d’un autobronzant peut rendre la cellulite moins apparente, même si cela ne fait rien pour réduire réellement les dépôts de graisse. Il n’est cependant pas recommandé aux personnes atteintes de cellulite d’augmenter leur exposition aux rayons ultraviolets pour bronzer et réduire l’apparence de la cellulite. De plus, la cellulite ne se limite pas aux personnes en surpoids, aux femmes et aux personnes âgées, car la cellulite affecte également les bébés, les personnes minces et les hommes. La cellulite n’apparaît pas seulement sur les cuisses, les jambes, les hanches et les fesses, elle peut également apparaître sur les bras et le ventre.