La technique Alexander est une forme de thérapie alternative qui se concentre sur la compréhension des rythmes naturels de votre corps plutôt que de bouger et d’agir par habitude et routine quotidienne. Un praticien de la technique Alexander peut vous aider à réduire les tensions, soulager les douleurs musculaires et gérer le stress. Certaines lignes directrices peuvent aider à distinguer les experts sérieux de ceux qui ne sont pas prêts à partager leurs connaissances. Obtenir des recommandations, rechercher des personnes certifiées et rencontrer la personne pour s’assurer qu’elle comprend vos besoins sont tous de bons moyens de trouver un praticien qui vous convient.
Si vous connaissez quelqu’un qui a rendu visite à un praticien de la technique Alexander, demandez une référence. Découvrez comment il ou elle a ressenti l’expérience et s’il était satisfait. Une recommandation de première main est souvent la meilleure façon de trouver un praticien, mais si vous ne connaissez personne qui a essayé la technique, demandez à votre fournisseur de soins de santé. De plus en plus de professionnels de la santé acceptent les thérapies alternatives, et beaucoup seraient heureux de vous référer à quelqu’un qu’ils connaissent et en qui ils ont confiance. Votre fournisseur d’assurance est une autre option. Bien que toutes les compagnies d’assurance ne couvrent pas la médecine alternative, certaines peuvent, et dans ce cas, elles seraient en mesure de vous fournir les noms et adresses des praticiens de la technique Alexander dans votre région.
Demandez au magasin d’aliments naturels local ou à l’herboristerie si vous cherchez toujours. Vous pouvez également consulter les publications gratuites généralement disponibles sur les marchés bio. La plupart d’entre eux répertorient les praticiens locaux de la région et peuvent constituer une excellente ressource. Une autre option est Internet. Les annuaires Web sont une excellente ressource, tout comme les sites Web des associations professionnelles.
Une fois que vous avez trouvé plusieurs candidats, demandez-leur leurs références. Un praticien certifié de la technique Alexander doit avoir suivi une formation de trois ans. Bien qu’il existe d’autres options d’études, assurez-vous que le praticien que vous choisissez a suivi plus qu’un cours de formation d’un week-end et qu’il connaît bien les techniques et les procédures.
Assurez-vous que le praticien comprend vos besoins et répond également favorablement à vos inquiétudes. La technique Alexander vous demande de vous détendre pour comprendre le rythme naturel de votre corps ; à moins que vous puissiez faire confiance au spécialiste, la session peut ne pas fonctionner du tout pour vous.