La mauvaise haleine, ou mauvaise haleine, peut être causée par un certain nombre de choses, notamment la consommation d’aliments piquants, une mauvaise hygiène dentaire ou même une maladie des gencives ou d’autres maladies. Il peut être difficile de se débarrasser de la mauvaise haleine, mais la première étape consiste à identifier la cause. Si la mauvaise haleine persiste malgré des tentatives répétées de traitement du problème, il est conseillé de consulter un dentiste pour exclure une maladie des gencives ou toute autre cause médicale sous-jacente.
Les oignons et l’ail sont deux causes notoires de mauvaise haleine et peuvent en fait prendre des jours pour s’en débarrasser. Cependant, si la mauvaise haleine survient à cause de la consommation d’autres aliments, une solution simple pourrait être de se brosser rapidement les dents ou de se rincer la bouche avec de l’eau si une brosse à dents n’est pas disponible. Mâcher un brin de menthe ou de persil peut également vous aider à vous débarrasser de la mauvaise haleine.
Si la mauvaise haleine semble être un problème quotidien ou régulier, il existe d’autres options. Renforcer votre hygiène dentaire est un moyen de vous débarrasser de la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples dans un mouvement circulaire; vous pouvez également vous brosser les dents une fois après le déjeuner. Les dentistes recommandent généralement de se brosser les dents pendant environ deux minutes par séance. Régler une petite minuterie peut aider.
Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les particules de nourriture coincées entre les dents. Cela peut se transformer en plaque et provoquer des odeurs et des caries. Si la langue semble avoir un enduit blanc dessus, l’utilisation quotidienne d’un grattoir à langue peut aider à s’en débarrasser. Ce revêtement blanc est généralement une combinaison de bactéries et de particules alimentaires qui peuvent causer une mauvaise haleine, et le traiter est un excellent moyen d’aider.
Certaines personnes utilisent également un rince-bouche pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Cependant, n’utilisez pas de rince-bouche plus d’une ou deux fois par jour, en particulier ceux contenant de l’alcool. Ceux-ci peuvent assécher la bouche et provoquer une prolifération de bactéries malsaines. La bouche sèche en général est une source de mauvaise haleine, donc une façon d’aider à se débarrasser de la mauvaise haleine est de rester hydraté et de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
N’oubliez pas de visiter le dentiste tous les six mois pour un nettoyage complet. Le dentiste pourra vous dire si vous avez un début de maladie des gencives ou de caries. Il ou elle peut également être en mesure de recommander d’autres traitements pour se débarrasser de la mauvaise haleine.