L’acide folique est la forme synthétique du folate, qui est une vitamine B naturelle. Le folate aide à fabriquer de l’ADN et d’autre matériel génétique. Il est particulièrement important dans la santé prénatale. Le folate, également appelé vitamine B-9, est une vitamine B naturellement présente dans certains aliments.
Quand faut-il prendre de l’acide folique ?
Il est important de prendre un comprimé d’acide folique de 400 microgrammes chaque jour avant d’être enceinte et jusqu’à 12 semaines de grossesse. L’acide folique peut aider à prévenir les anomalies congénitales connues sous le nom d’anomalies du tube neural, y compris le spina bifida.
Quelle vitamine est appelée acide folique ?
Le folate est une vitamine B présente dans de nombreux aliments. La forme synthétique du folate est appelée acide folique. Le folate est également connu sous le nom de folacine et de vitamine B9.
L’acide folique et la vitamine B12 sont-ils la même chose ?
La vitamine B12, également appelée cobalamine, se trouve dans les aliments d’origine animale, tels que la viande rouge, le poisson, la volaille, le lait, le yaourt et les œufs. Le folate (vitamine B9) fait référence à une forme naturelle de la vitamine, tandis que l’acide folique fait référence au supplément ajouté aux aliments et aux boissons.
Pourquoi l’acide folique est mauvais ?
Plusieurs études indiquent que des niveaux chroniquement élevés d’acide folique non métabolisé peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, notamment : Risque accru de cancer. Des niveaux élevés d’acide folique non métabolisé ont été associés à un risque accru de cancer.