Lorsqu’il est soufflé et légèrement assaisonné, le pop-corn est une collation efficace et saine. C’est parce qu’il s’agit d’un grain entier et que les grains entiers riches en fibres ont été associés à un risque moindre de maladie cardiaque, de diabète, de certains cancers et d’autres problèmes de santé.
Pourquoi le pop-corn est mauvais pour vous ?
Le pop-corn préfabriqué contient souvent une forte teneur en sel ou en sodium. Manger trop de sodium peut provoquer une hypertension artérielle et entraîner d’autres complications de santé. Certaines marques contiennent également beaucoup de sucre. L’ajout de beurre, de sucre et de sel peut faire du pop-corn une collation malsaine.
Quelle est la façon la plus saine de manger du pop-corn ?
9 meilleurs conseils pour un pop-corn plus sain
Faites du pop-corn sur la cuisinière.
Utilisez des huiles de noix, d’avocat ou d’olive extra vierge.
Gérer la taille des portions.
Évitez le pop-corn au micro-ondes.
Évitez le beurre ou utilisez-le avec parcimonie.
Limitez le maïs chaud.
Méfiez-vous des édulcorants et des produits chimiques ajoutés.
Ajoutez des garnitures plus saines et plus légères.
Le popcorn micro-ondes est-il une collation saine?
Mais le snack micro-ondes est-il sain ?
4/5 experts disent oui. “Le maïs à grains entiers, en soi, est une collation riche en fibres, faible en calories et assez nutritive – et c’est ce que vous obtenez avec du pop-corn soufflé à l’air”, déclare le Dr David Katz, directeur du centre de recherche sur la prévention de l’Université de Yale.
Le pop-corn va-t-il ruiner mon alimentation ?
En raison de sa faible teneur en calories, de sa faible densité énergétique, de sa teneur élevée en fibres et de sa satiété accrue, manger du pop-corn peut vous aider à manger moins de calories et à perdre du poids. Cependant, la modération est la clé. Même s’il est beaucoup plus rassasiant que beaucoup d’autres grignotines, il peut quand même faire grossir si vous en mangez trop.
Puis-je manger du pop-corn tous les jours et perdre du poids ?
En raison de sa faible teneur en calories, de sa faible densité énergétique, de sa teneur élevée en fibres et de sa satiété accrue, manger du pop-corn peut vous aider à manger moins de calories et à perdre du poids. Cependant, la modération est la clé. Même s’il est beaucoup plus rassasiant que beaucoup d’autres grignotines, il peut quand même faire grossir si vous en mangez trop.
Puis-je manger du pop-corn le soir ?
Pop corn. Environ trois tasses de pop-corn soufflé à l’air sont une collation copieuse qui est encore faible en calories, a déclaré Morgan à INSIDER. Le pop-corn est également extrêmement polyvalent. “Parfois, les gens recherchent un crunch le soir et vous pouvez aller dans les deux sens avec le pop-corn”, a déclaré à INSIDER la diététicienne-nutritionniste Maya Feller.
Pourquoi ne pas manger de pop-corn au micro-ondes ?
Au fur et à mesure que les grains sont éclatés au micro-ondes, les PFC se décomposent en acide perfluorooctanoïque (PFOA), un produit chimique toxique qui est largement considéré comme cancérigène. Les PFOA pénètrent dans la circulation sanguine et mettent beaucoup de temps avant de finalement quitter le corps.
Est-ce que tous les popcorns micro-ondes sont mauvais pour vous ?
En raison de l’élimination du diacétyle et d’autres produits chimiques, le pop-corn micro-ondes ne semble plus nuire à votre santé. Néanmoins, les consommateurs doivent être conscients que certaines substances sont encore utilisées dans l’emballage.
Pourquoi ne devriez-vous pas manger du pop-corn avec un appareil dentaire ?
Les coques de pop-corn peuvent se coincer sous les accolades, où elles sont très difficiles à retirer. Ils peuvent se coincer entre les dents et sous les gencives, provoquant une inflammation et un gonflement. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vivre sans pop-corn, le pop-corn « sans coque » est plus sûr pour les personnes portant un appareil dentaire.
Le pop-corn fait maison est-il meilleur que le micro-ondes ?
Selon la quantité d’huile que vous utilisez, faire votre pop-corn sur la cuisinière devrait vous faire économiser quelques calories par rapport aux trucs du micro-ondes. De plus, contrairement à Pop Secret, vous n’êtes pas obligé de faire un sac entier (et ensuite de le manger dans son intégralité, car vous n’êtes qu’un humain).
Comment manger du pop-corn sans avoir de grains dans les dents ?
Si vous grignotez du pop-corn, rincez-vous fréquemment la bouche avec de l’eau et ayez un cure-dent à portée de main pour retirer rapidement les morceaux. Certaines gommes sans sucre peuvent également être utiles. Bien qu’il soit presque impossible de manger du pop-corn sans en coincer les dents, vous pouvez agir rapidement pour aider à atténuer les dommages.
Quel est le pop-corn le moins calorique ?
® Avec seulement 100 calories par 6 tasses (et 0 gramme de gras trans par portion), vous pouvez grignoter du maïs soufflé à 94 % sans gras sans renoncer au goût et à l’arôme fraîchement éclatés que vous aimez.
Le pop-corn fait-il caca ?
Le pop-corn soufflé à l’air est un bon choix pour une collation riche en fibres qui peut aider à soulager la constipation. Une garniture de 3 tasses de maïs soufflé à l’air contient 3,5 g de fibres et moins de 100 calories.
Qu’est-ce que le pop-corn fait à votre cerveau?
Pop corn?
! Les grains entiers sains comme le riz brun, le pain de grains entiers, les flocons d’avoine et même le maïs soufflé contiennent des fibres et des vitamines qui améliorent la circulation sanguine dans le cerveau et aident à la fonction de mémoire. Ils améliorent également la stabilité de la glycémie, ce qui peut freiner les fringales qui interrompent les études.
Qu’est-ce que le pop-corn fait au corps?
En plus des fibres, le pop-corn est également une bonne source de polyphénols, qui sont des antioxydants qui ont été associés à une meilleure circulation sanguine et à une meilleure santé digestive, ainsi qu’à un risque potentiellement plus faible de certains cancers. Un autre avantage pour la santé du pop-corn est sa satiété élevée.
Le pop-corn est-il mauvais pour votre côlon ?
Dans le passé, on disait aux personnes ayant de petites poches (diverticules) dans la muqueuse du côlon d’éviter les noix, les graines et le pop-corn. On pensait que ces aliments pouvaient se loger dans les diverticules et provoquer une inflammation (diverticulite). Mais rien ne prouve que ces aliments provoquent une diverticulite.
Le pop-corn micro-ondes est-il mauvais pour votre cholestérol ?
Maïs éclaté au micro-ondes Le maïs soufflé au micro-ondes rempli de beurre, d’huile et de sel n’est pas un choix sain. Ces extras qui font partie intégrante de l’expérience du pop-corn peuvent augmenter votre taux de cholestérol. Cependant, opter pour un bol de pop-corn non salé et sans beurre est un bon moyen de réduire votre cholestérol.
Le pop-corn micro-ondes est-il mauvais pour votre cœur ?
Une étude de la West Virginia University School of Public Health, Morgantown, a révélé que l’exposition à l’acide perfluorooctanoïque (APFO) présent dans des articles tels que les ustensiles de cuisine antiadhésifs, le pop-corn pour micro-ondes et les emballages alimentaires pouvait provoquer des maladies cardiovasculaires.
Quelles marques de pop-corn micro-ondes sont sans danger ?
Les meilleurs popcorns au beurre micro-ondes que vous pouvez acheter.
Cheddar blanc Quinn et sel de mer.
Maïs soufflé sans coque pour micro-ondes Black Jewell sans sel ni huile.
365 Maïs soufflé biologique de valeur quotidienne, beurre léger.
Maïs soufflé au micro-ondes au beurre et au sel de mer Skinnygirl d’Orville Redenbacher.
Maïs soufflé au micro-ondes au vrai beurre BoomChickaPop d’Angie.
Le pop-corn micro-ondes Boom Chicka pop est-il sain?
Boom Chicka Pop n’est pas très sain. Même les saveurs les plus saines, le maïs soufflé au sel de mer et le maïs soufflé à l’huile d’avocat, tirent environ la moitié de leurs calories de l’huile transformée. Les saveurs avec du sucre, du fromage et du chocolat sont encore plus denses en calories. Boom Chicka Pop contient également environ deux fois plus de sel que Skinny Pop.
Le pop-corn est-il riche en glucides ?
Le pop-corn est relativement riche en glucides. Ce n’est pas un problème lorsqu’une personne mange du pop-corn avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée et fait également de l’exercice régulièrement. Le pop-corn est un grain entier, qui fournit beaucoup de fibres ainsi que d’autres nutriments.
Quel aliment vous fait vous endormir rapidement ?
Voici les 9 meilleurs aliments et boissons que vous pouvez consommer avant de vous coucher pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Amandes. Les amandes sont un type de noix avec de nombreux avantages pour la santé.
Turquie. La dinde est délicieuse et nutritive.
Thé à la camomille.
Kiwi.
Jus de cerise acidulé.
Poisson gras.
Noix.
Thé de passiflore.
Quel est le meilleur fruit à manger le soir ?
10 fruits et légumes qui vous aident à mieux dormir la nuit
Cerises. Les cerises (en particulier les cerises acides comme la variété Montmorency) sont l’une des seules (et les plus élevées) sources alimentaires naturelles de mélatonine.
Bananes.
Ananas.
Des oranges.
Avocats.
Chou frisé.
Laitue.
Tomates.
Faut-il manger des bananes le soir ?
Il n’y a aucune preuve scientifique que manger des bananes la nuit peut être nocif pour la santé. Mais selon l’Ayurveda, la banane peut entraîner la production de mucus et manger ce fruit la nuit peut vous étouffer la gorge. En dehors de cela, la banane est un fruit lourd et notre estomac met beaucoup de temps à le digérer.