Les sautes d’humeur menstruelles impliquent des réponses émotionnelles inappropriées ou des changements d’humeur rapides que les femmes ressentent avant le début du flux menstruel. Les sautes d’humeur sont les symptômes émotionnels et psychologiques que les femmes endurent dans le cadre du syndrome prémenstruel, communément appelé SPM. Les causes et les traitements varient et un soulagement efficace peut nécessiter un examen physique complet.
Exprimer une colère furieuse face à des ennuis quotidiens ou insignifiants est un signe typique d’un changement d’humeur menstruel. Les femmes qui sont calmes et sereines à un moment et en larmes incontrôlables le suivant peuvent souffrir des effets des sautes d’humeur menstruelles. Les symptômes coïncident généralement avec la phase lutéale du cycle menstruel, alors que les niveaux de progestérone augmentent et diminuent en vue d’une éventuelle grossesse. Cette phase dure généralement de une à deux semaines avant que le flux réel ne commence. Une fois que le flux menstruel commence, les symptômes disparaissent généralement.
Pendant le syndrome prémenstruel, les femmes déclarent généralement ressentir une augmentation des niveaux d’anxiété et de tension ainsi qu’une irritabilité générale. Les individus peuvent devenir trop sensibles et présenter des symptômes de dépression. Toutes ces émotions peuvent aboutir à des sautes d’humeur menstruelles, car les fluctuations hormonales interagissent apparemment avec les neurotransmetteurs sérotonine et acide gamma-aminobutyrique (GABA). Pour certaines femmes, les sautes d’humeur menstruelles deviennent si graves qu’elles perturbent les relations familiales, sociales et professionnelles. Les symptômes exacerbés peuvent être les signes d’un trouble plus grave connu sous le nom de trouble dysmorphique prémenstruel, ou PMDD.
Bien que de nombreuses femmes connaissent des sautes d’humeur menstruelles et d’autres symptômes du syndrome prémenstruel, les scientifiques suggèrent que les causes varient d’un individu à l’autre. Certaines causes des sautes d’humeur menstruelles comprennent un déséquilibre hormonal. Des études suggèrent que des niveaux d’œstrogène supérieurs à la normale déclenchent la libération de noradrénaline, qui est présente en période de colère. Certaines femmes ont une diminution des niveaux de progestérone, ce qui peut produire des symptômes de dépression. Des niveaux de progestérone abaissés diminuent également l’allopregnanolone, un sous-produit de la décomposition de l’hormone. L’allopregnanolone renforce les effets du GABA.
Des études indiquent également que les niveaux de GABA ne peuvent pas augmenter en cas de besoin sans des niveaux adéquats d’allopregnanolone. Une alimentation inadéquate et des carences en vitamines et minéraux ont été associées à des sautes d’humeur menstruelles. Certaines femmes en colère irrationnelle présentent de faibles niveaux de vitamine B6. Le corps a besoin de glucides pour fabriquer du tryptophane, un précurseur de la sérotonine. Les chercheurs suggèrent que cela pourrait être la raison pour laquelle les femmes ont des envies pendant certaines phases de la menstruation.
Comme les causes des symptômes varient, il en va de même pour les traitements des sautes d’humeur du syndrome prémenstruel. Certaines femmes bénéficient d’une activité physique accrue, car l’activité physique diminue les niveaux d’anxiété et de stress. L’exercice augmente également les niveaux d’endorphine. Certaines femmes ressentent un soulagement symptomatique en prenant des suppléments de vitamines et de minéraux. Les contraceptifs oraux profitent à certaines personnes en équilibrant les hormones, tandis que d’autres femmes ont besoin d’antidépresseurs.