Les suppléments de niacine sont des vitamines qu’une personne prend lorsqu’elle veut consommer plus de niacine que ce qu’elle reçoit normalement de son alimentation habituelle. La niacine est une vitamine B qui est importante pour une gamme de processus corporels. Il offre également de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction du cholestérol dans le corps, la stabilisation de la glycémie et la métabolisation des graisses. Aussi appelée vitamine B3, la niacine est naturellement présente dans une gamme de sources alimentaires, notamment les asperges, les champignons crimini et le saumon.
La plupart des gens obtiennent suffisamment de niacine en consommant une alimentation bien équilibrée. Ceux qui ne le font pas peuvent développer une carence accompagnée de faiblesse, de perte d’appétit et d’infections cutanées. Les personnes qui développent des carences en niacine peuvent également avoir des problèmes liés à la digestion.
Outre le régime alimentaire, plusieurs conditions peuvent entraîner une carence en niacine. Parmi eux figurent les maladies inflammatoires de l’intestin et d’autres affections qui provoquent chez une personne une diarrhée chronique. Parfois, les personnes déficientes en tryptophane, un acide aminé, développent également des carences en niacine. En effet, le corps d’une personne obtient une partie de la niacine dont il a besoin en convertissant le tryptophane. En l’absence de niveaux appropriés de cet acide aminé, les niveaux de niacine peuvent en souffrir.
Une personne qui a une carence en niacine, ou même certains des symptômes de celle-ci, peut prendre des suppléments de niacine, qui sont disponibles sous forme de pilules. En plus de traiter les carences, les suppléments de niacine peuvent être utiles dans le traitement ou la prévention d’un large éventail de conditions médicales. Parmi eux figurent la cataracte, la maladie d’Alzheimer, la goutte, la polyarthrite rhumatoïde, les hallucinations, les convulsions et la dépression. Les suppléments de niacine peuvent également s’avérer utiles pour ceux qui ont des maux de tête fréquents ou qui luttent contre l’insomnie. Ils peuvent même aider à soulager les douleurs menstruelles et à prévenir les maladies inflammatoires de l’intestin.
Les suppléments de niacine peuvent également s’avérer utiles pour donner aux gens une énergie accrue. Ils aident à faciliter la conversion du corps des protéines, des graisses et des glucides en énergie. Ces suppléments peuvent également s’avérer utiles pour abaisser le taux de cholestérol sanguin chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Ils sont même utiles pour la régulation de la glycémie d’une personne.
Lorsqu’un individu consomme de la niacine dans les aliments, il est peu probable qu’il en consomme suffisamment pour avoir des problèmes de toxicité. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes de toxicité avec des doses très élevées de suppléments de niacine. Parmi les symptômes de la toxicité de la niacine figurent les rougeurs cutanées, les démangeaisons et l’hypotension artérielle. Des doses de plus de 75 milligrammes (0026 onces) peuvent suffire à causer des dommages au foie chez certaines personnes.