Les lumières des troubles affectifs saisonniers traitent des affections telles que le trouble affectif saisonnier (TAS) et d’autres problèmes d’humeur. Aussi appelés caissons lumineux ou caissons de photothérapie, les appareils sont destinés à imiter la lumière naturelle. Ils se présentent sous différentes formes, tailles et gammes de prix. Les médecins prescrivent généralement leur utilisation, seule ou en association avec une psychothérapie ou des médicaments. Ils ont été cliniquement prouvés comme un traitement efficace pour le TAS, lorsqu’ils sont utilisés conformément aux instructions.
En général, l’humeur d’une personne est liée à certains produits chimiques dans le cerveau, comme la sérotonine, et est affectée par l’exposition à la lumière naturelle. Les symptômes du TAS apparaissent généralement pendant les mois les plus froids de l’année, lorsque les gens sont généralement moins exposés au soleil, et ont tendance à s’atténuer pendant les mois les plus chauds. Certains symptômes courants du TAS comprennent la fatigue, la dépression, les sautes d’humeur, l’anxiété et les changements de poids.
La plupart des types de lumières de troubles affectifs saisonniers sont des boîtes ou des lampes. Ils viennent dans des intensités lumineuses variables, mesurées en lux, et ils sont utilisés pendant un certain temps chaque jour. Selon l’intensité de la lumière, celle-ci doit généralement être placée à proximité de l’utilisateur pour être efficace. Tant qu’il ou elle maintient un contact visuel indirect pendant la durée prescrite, on peut s’asseoir près de la lumière et effectuer d’autres tâches quotidiennes normales, comme lire, manger ou regarder la télévision.
Les médecins prescrivent fréquemment la luminothérapie pour traiter le TAS et d’autres troubles de l’humeur. Les pharmacies, les détaillants en ligne et d’autres magasins spécialisés vendent différents types de lampes pour troubles affectifs saisonniers. Quelqu’un qui espère que son assurance médicale couvrira le coût aura très probablement besoin d’une prescription médicale pour un appareil de luminothérapie.
De nombreux facteurs doivent être pris en compte lors du choix des lampes pour troubles affectifs saisonniers, y compris la sécurité. Par exemple, certaines boîtes lumineuses sont destinées à traiter les troubles cutanés, plutôt que le SAD, et ces types de boîtes émettent des rayons UV qui pourraient causer des lésions cutanées ou oculaires si l’on y est surexposé. En conséquence, les lumières des troubles affectifs saisonniers sont conçues pour filtrer ces rayons UV nocifs. Lors du choix d’une lumière, d’autres considérations pratiques incluent la force et le coût de l’appareil. Pour plus de commodité, certaines lampes ont également des fonctionnalités optionnelles telles que des minuteries ou des supports.
Les médecins prescrivent souvent la luminothérapie en association avec des antidépresseurs ou une psychothérapie, selon la situation médicale particulière du patient. En plus d’être un traitement vérifié pour le TAS, les lumières sont également utilisées pour traiter certains troubles du sommeil et la dépression causés par des facteurs autres que les saisons. Les personnes peuvent ressentir des effets secondaires légers lors de l’utilisation de lampes pour troubles affectifs saisonniers. Certains exemples peuvent inclure des maux de tête, une gêne oculaire, des nausées et des troubles du sommeil. Les médecins émettent généralement des avertissements pour éviter les caissons lumineux qui émettent des rayons UV et conseillent aux patients de suivre toutes les consignes de sécurité.