Les recherches effectuées sur la privation de sommeil et les problèmes de santé indiquent qu’il existe en fait un lien entre les deux. Un manque de sommeil peut contribuer à de mauvaises fonctions mentales telles qu’une mauvaise mémoire, la dépression et d’autres troubles de l’humeur. Il peut également contribuer à l’obésité, aux maladies cardiaques et à un système immunitaire affaibli. Les études réalisées sur la privation de sommeil et les problèmes de santé indiquent que la privation aiguë de sommeil et la privation chronique de sommeil peuvent priver l’esprit et le corps de la santé vitale.
Les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil, le ronflement, la terreur nocturne et l’insomnie sont souvent la cause de la privation de sommeil. Des études montrent qu’il peut retarder la croissance du fœtus ainsi que la croissance des enfants. Il a été associé à un taux de mortalité plus élevé, des crampes musculaires, de la fatigue, des yeux injectés de sang et des maux de tête.
Selon les recherches effectuées sur la privation de sommeil et les problèmes de santé, l’esprit est gravement affecté lorsque le corps ne se repose pas correctement. La capacité de mémoriser de nouvelles informations et les fonctions cognitives sont considérablement réduites, ce qui entraîne confusion, hallucinations, dépression, troubles bipolaires et autres troubles de l’humeur. Des études montrent également que la privation de sommeil peut entraîner des troubles similaires à ceux de la consommation d’alcool. Comme pour l’alcool, la privation de sommeil altère le jugement moral et peut considérablement ralentir le temps de réaction, ce qui peut entraîner des accidents mortels.
Les maladies cardiaques sont un autre lien avec la privation de sommeil, et elles entraînent souvent une pression artérielle élevée et un rythme cardiaque irrégulier. Dans les cas plus graves, cela peut également entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Même une légère réduction du sommeil a été associée à un risque accru de calcification des artères, une condition qui peut entraîner une crise cardiaque.
Un autre lien entre la privation de sommeil et les problèmes de santé est que les hormones peuvent devenir déséquilibrées, ce qui peut entraîner des niveaux de stress plus élevés et une prise de poids. Même les bébés dont la durée de sommeil est plus courte sont plus susceptibles de prendre du poids pendant leur enfance. Un manque de sommeil interfère également avec la façon dont le corps réagit au glucose, augmentant ainsi le risque de diabète.
Des études réalisées sur la privation de sommeil et les problèmes de santé ont révélé qu’un manque de sommeil peut également affaiblir et altérer le système immunitaire. Il a été constaté que ceux qui ont été privés de sommeil sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir d’un rhume que ceux qui ont reçu leur quantité normale de sommeil. Un système immunitaire affaibli est moins susceptible de combattre les infections causées par des virus et des bactéries.