Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection gastro-intestinale dans laquelle les muscles des intestins sont soit surstimulés, soit pas suffisamment stimulés. Cela peut entraîner une variété de symptômes, mais les deux plus courants sont la constipation et la diarrhée. La constipation survient si les intestins se déplacent trop lentement ou ne sont pas suffisamment stimulés. La diarrhée survient lorsque les intestins vont trop vite. Le lien entre l’IBS et la diarrhée est essentiellement que, pour certaines personnes atteintes, l’IBS peut provoquer une diarrhée lorsque l’intestin est surstimulé.
L’un des symptômes les plus courants du SCI est la douleur abdominale. Pour les personnes atteintes du SCI et de la diarrhée, ces douleurs abdominales sont souvent un signal pour aller aux toilettes tout de suite, sans tarder. Habituellement, aller aux toilettes soulage l’inconfort abdominal. Avoir plus de trois selles ou plus par jour et devoir aller aux toilettes juste après un repas sont des signes courants de SII et de diarrhée. Des ballonnements dans l’abdomen sont également fréquemment signalés, tout comme des selles molles fréquentes.
Le SCI n’est pas une maladie et on ne pense pas qu’il soit lié à des virus, des bactéries ou tout autre problème sous-jacent. Ce n’est pas non plus un problème imaginaire. Le SCI et la diarrhée peuvent interférer avec les activités quotidiennes telles que le travail, les déplacements, les voyages et les situations sociales, donc trouver un soulagement des symptômes peut améliorer la qualité de vie.
Des changements mineurs dans les habitudes alimentaires pourraient grandement contribuer à soulager le SCI et la diarrhée. Beaucoup trouvent que trop d’aliments gras sont un déclencheur fiable du SCI et trouvent un soulagement en évitant les graisses. Certaines personnes atteintes du SCI semblent avoir du mal à digérer les sucres. Par conséquent, éviter les aliments contenant des sucres ajoutés comme les bonbons, les sucreries et les sodas pourrait aider à atténuer les symptômes. Les fibres peuvent être recommandées pour ceux qui souffrent de constipation, mais trop de fibres peuvent aggraver les problèmes lorsque le SCI et la diarrhée sont les principaux problèmes. Essayez de choisir des légumes cuits, ainsi que de l’avoine et des pommes, qui contiennent des fibres solubles.
D’autres approches de bon sens pourraient soulager le SCI et la diarrhée. Évitez les stimulants comme le café et la nicotine, qui accélèrent le transit intestinal. Mangez plus lentement et essayez de répartir les petits repas tout au long de la journée. Le stress a des effets négatifs sur de nombreux systèmes du corps, y compris les intestins, alors gérez-le avec des exercices réguliers ou une technique de relaxation comme la respiration profonde.
Des médicaments antidiarrhéiques efficaces sont disponibles sans ordonnance. Parlez à un médecin pour élaborer un plan de traitement du SCI et pour vous assurer que vous pouvez prendre un médicament en toute sécurité. Le SCI et la diarrhée ne sont généralement pas associés à d’autres problèmes plus graves, mais les exclure pourrait réduire toute anxiété causée par le SCI.