Bien qu’il n’y ait bien sûr aucun remède contre le rhume, il existe de nombreuses façons d’améliorer les symptômes et d’accélérer le processus de guérison. Souvent, le meilleur remède contre le rhume est le plus simple. Cela signifie se reposer suffisamment et boire beaucoup de liquides. Étant des virus, les rhumes ne répondent pas aux antibiotiques, il est donc préférable de supporter le rhume pendant toute la durée, tout en essayant d’améliorer les symptômes autant que possible. La plupart des rhumes durent entre une et deux semaines.
Avant d’essayer de trouver le meilleur remède contre le rhume, c’est une bonne idée d’essayer de prévenir un rhume en premier lieu. Se laver les mains fréquemment, garder les mains éloignées du nez et du visage, utiliser des serviettes en papier pour se laver les mains, dormir suffisamment et arrêter de fumer sont autant de moyens de prévenir le rhume. Si quelqu’un est malade à la maison, lavez fréquemment les surfaces et les poignées de porte et utilisez des gobelets jetables.
Un remède courant contre le rhume est la soupe au poulet. Selon la clinique Mayo, des recherches ont montré que la soupe au poulet est en fait bénéfique, car c’est un anti-inflammatoire et aide également à soulager la congestion. De plus, il est très important de rester hydraté lorsque vous essayez de traiter le rhume. Le thé décaféiné, l’eau et le jus d’orange sont de bonnes boissons à boire pendant un rhume. Mélanger un peu de miel et de citron dans le thé peut également aider à soulager la douleur d’un mal de gorge.
L’air sec a tendance à augmenter le risque d’attraper un rhume et à faire persister les symptômes. Par conséquent, ajouter de l’humidité à l’air avec un humidificateur peut souvent aider à soulager les symptômes du rhume. Lors de l’utilisation d’un humidificateur, il est extrêmement important de garder l’humidificateur propre pour éviter la croissance de bactéries. Certains humidificateurs permettent désormais d’ajouter à la brume des produits de thérapie par la vapeur de menthol. Encore une fois, suivez toujours attentivement les instructions sur l’humidificateur.
De plus, ne négligez pas les médicaments contre le rhume en vente libre comme un bon remède contre le rhume. Bien qu’ils ne réduisent pas la durée du rhume, ils peuvent soulager temporairement les symptômes. Cependant, dans la plupart des cas, il est préférable de ne pas utiliser le médicament pendant plus de quelques jours, et les médecins pensent maintenant qu’il est préférable de ne pas supprimer une fièvre légère chez les adultes, car la température corporelle plus élevée peut en fait aider le corps à combattre hors de l’infection par le froid. Suivez attentivement toutes les instructions sur les emballages et ne mélangez jamais les médicaments contre le rhume.
Se gargariser avec de l’eau tiède salée peut aider à soulager la douleur d’un mal de gorge. Les sprays nasaux salins non médicamenteux sont également utiles pour soulager la congestion, et ils sont également sans danger pour les enfants. Certaines personnes pensent que les suppléments à base de plantes peuvent aider à réduire considérablement la durée d’un rhume. Ceux-ci incluent le ginseng, l’échinacée, le gingembre, le miel et les pastilles de zinc, entre autres. De plus, les suppléments de vitamine C sont souvent pris comme remède contre le rhume. Enfin, il est très important de se reposer, de se reposer suffisamment et de rester au chaud.