Les personnes qui choisissent de suivre le régime du riz brun ont le potentiel de réaliser une variété d’avantages pour la santé. De toute évidence, le plan est conçu pour aider les gens à perdre du poids ; en plus d’être faible en calories, le régime permet une certaine variété d’aliments, et les aliments autorisés permettent généralement aux personnes à la diète de se sentir rassasiées, ce qui les rend plus faciles à suivre que certains autres régimes. Il peut aider à détoxifier le corps, ce qui peut contribuer à la santé physique globale. Le régime de riz brun peut également aider certaines personnes à traiter naturellement les maladies liées au poids comme le diabète et les maladies cardiaques.
Comme pour tout régime, le principal avantage du régime à base de riz brun pour la plupart des gens est la perte de poids. Bien que le plan permette aux personnes à la diète de manger fréquemment tout au long de la journée et d’avoir autant qu’elles veulent d’aliments autorisés, le nombre de calories qu’une personne consomme sera généralement bien inférieur à ce qu’elle mange normalement quotidiennement. La plupart des gens trouvent également ce régime plus facile à suivre que de nombreux autres régimes pour deux raisons. Le riz brun est très rassasiant, donc les personnes à la diète sont rassasiées après avoir mangé, et la plupart des plans permettent d’inclure une variété d’autres aliments comme les fruits et légumes, les viandes maigres et les noix qui aident à l’empêcher de devenir ennuyeux. Tous ces facteurs constituent un régime alimentaire qui permet aux gens de perdre une quantité de poids assez importante en peu de temps.
Un autre avantage potentiel du régime de riz brun est la désintoxication. Le riz brun est très riche en fibres, ce qui est bon pour la santé digestive et aide à garantir que les personnes au régime ont constamment des selles, ce qui aide à débarrasser le corps des toxines qui peuvent s’accumuler dans les intestins ou les intestins. Le plan exige également que les personnes à la diète boivent de grandes quantités d’eau chaque jour, de préférence entre huit et dix verres. Cela aide également à éliminer les impuretés du corps.
Suivre le régime de riz brun peut également aider à améliorer certains problèmes de santé, en particulier ceux liés au surpoids ou à l’obésité. Les patients souffrant de problèmes tels que l’hypertension, les maladies cardiaques ou le diabète peuvent bénéficier à la fois de la perte de poids qui peut être obtenue avec ce régime et de la consommation des aliments sains dont il a besoin. Cependant, le régime ne doit pas être considéré comme un substitut aux soins médicaux professionnels, et tous les patients atteints de ces maladies doivent consulter leur médecin avant de commencer le plan pour déterminer s’il les aiderait.