Les activités de psychothérapie de groupe sont une forme de thérapie psychanalytique dans laquelle des exercices thérapeutiques sont effectués par un ensemble de participants. Les activités sont menées en groupe pour permettre aux participants de partager plus facilement des pensées intimes et de se remettre de problèmes psychologiques, de favoriser un lien plus fort au sein du groupe et d’effectuer des séances de counseling de groupe. Un animateur qualifié préside généralement les activités et la thérapie de groupe. Il existe différents types d’activités de psychothérapie de groupe. Ceux-ci incluent les brise-glace, les bâtisseurs de confiance, le partage et le psychodrame.
Être dans un groupe a tendance à avoir certains avantages émotionnels. L’environnement crée un havre de paix dans lequel un participant se sent totalement accepté et peut exposer ses vrais sentiments sans être jugé. De plus, un participant peut être plus enclin à partager ses pensées, surtout si les autres membres du groupe partagent le même problème, comme la dépendance ou la phobie.
Les activités brise-glace sont des activités de psychothérapie de groupe qui visent à créer une atmosphère positive pour les personnes impliquées. Les activités familiarisent les participants et l’animateur les uns avec les autres et les aident à se sentir plus à l’aise avec le partage pendant la dernière partie de l’activité. Des brise-glace sont souvent organisés au début de la session pour aider les participants à commencer à interagir. Par exemple, l’animateur peut demander aux participants de se présenter et de dire quelque chose d’unique sur eux-mêmes. Ensuite, pour encourager davantage l’interaction, le groupe peut jouer à un jeu qui brouille la disposition des sièges.
Les activités de psychothérapie de groupe peuvent inclure des exercices de renforcement de la confiance, qui créent les liens et le respect mutuel qui peuvent réduire les barrières émotionnelles. Ces exercices aident les participants à devenir plus réceptifs et disposés à s’engager dans le programme. Une activité de renforcement de la confiance bien connue est la « chute de la confiance ». Un participant tombe volontairement en arrière tandis que le receveur, généralement un partenaire ou le reste du groupe, amortit la chute.
Les exercices de partage sont des activités de psychothérapie de groupe dans lesquelles les participants parlent de leurs sentiments et de leurs problèmes. Les animateurs peuvent se trouver mis au défi lors de la conduite de ces exercices, car partager des pensées intimes avec d’autres personnes peut être un peu intimidant pour certains participants. C’est pourquoi il est essentiel que des exercices brise-glace et des exercices de renforcement de la confiance soient effectués au préalable. En partageant, le groupe apprend généralement qu’ils sont tous aux prises avec les mêmes problèmes. Souvent, l’échange d’expériences similaires permet aux participants d’acquérir de nouvelles perspectives qui aident à accepter ou à traiter une condition.
Le psychodrame est le nom donné aux activités thérapeutiques de groupe qui sont utilisées pour découvrir indirectement des problèmes profondément enracinés. Cela peut prendre la forme de dramatisation, de jeux de rôle et de jeux. En utilisant ces méthodes indirectes, le facilitateur empêche le participant d’utiliser des mécanismes de défense émotionnels et met en évidence la cause sous-jacente du problème. Par conséquent, le traitement peut alors se concentrer sur un problème plus spécifique.