De nombreuses personnes travaillent sur des ordinateurs plusieurs heures par jour, soumettant leur corps à des tensions et à des blessures potentielles. Divers types de produits informatiques ergonomiques sont disponibles qui peuvent aider à éviter certains des dommages possibles causés par des mouvements répétitifs, par exemple. Certains exemples de produits incluent une chaise d’ordinateur ergonomique, un bureau, un clavier, une souris et des accessoires tels que des repose-poignets. Les supports d’ordinateur portable, les tables et les lumières sont des produits supplémentaires qui peuvent favoriser l’ergonomie de l’ordinateur.
Compte tenu de l’importance de la posture et de la position assise, une chaise d’ordinateur ergonomique est peut-être la considération la plus importante pour les personnes qui restent assises pendant de longues périodes. Bien qu’il y ait un certain désaccord entre les professionnels, il est souvent recommandé que les pieds de la personne reposent à plat sur le sol. Si cela n’est pas possible, il peut utiliser un repose-pieds ergonomique pour maintenir ses jambes dans une position confortable. Pour le plus grand bénéfice, il faut choisir une chaise avec des accoudoirs et un siège réglable. Un dossier haut et un soutien lombaire solide sous la taille sont deux caractéristiques supplémentaires d’une bonne chaise.
Après la chaise, la prochaine considération la plus importante lors de l’achat de produits informatiques ergonomiques est généralement la sélection d’un bureau d’ordinateur ergonomique et des accessoires connexes. Étant donné que de nombreuses personnes tapent beaucoup, elles peuvent souhaiter un clavier ergonomique pour leur ordinateur de bureau ou portable. Cependant, de nombreux consultants en ergonomie déconseillent de soulever l’arrière du clavier. Au contraire, il doit être positionné droit ou à un angle négatif afin que les poignets soient dans une position naturelle. Un clavier de voyage ergonomique peut également aider quelqu’un qui a besoin d’utiliser son ordinateur portable dans des endroits éloignés.
Une souris ergonomique avec un coussin de poignet et un repose-bras ergonomique pourrait également s’avérer utile. Cependant, certains experts recommandent de ne pas se reposer sur un repose-poignet pendant la frappe. Au lieu de cela, ils disent que les gens devraient tenir leurs bras et leurs mains dans une position neutre.
Lors de la sélection et de l’organisation de produits informatiques ergonomiques, une pratique suggérée consiste à positionner le haut de son écran d’ordinateur au niveau des yeux pour éviter la fatigue du cou. Le placement du moniteur par rapport aux sources lumineuses est également une préoccupation commune. Lorsque vous essayez de réduire l’éblouissement, il est recommandé de le placer à angle droit par rapport à la fenêtre ou à une autre source de lumière. On peut utiliser un bras de moniteur pour positionner le moniteur s’il ne tourne pas facilement tout seul. De nombreuses personnes utilisent également un porte-documents pour positionner les papiers plutôt que de forcer ou de se tordre pour les voir. L’utilisation stratégique des lampes de travail peut également soulager la fatigue oculaire. Certains produits informatiques ergonomiques supplémentaires spécialement conçus pour être utilisés avec un ordinateur portable comprennent des supports et des tables à hauteur réglable.